Vous avez commencé à manger de meilleur qualité, choisi des légumes biologiques, des fruits de saison, des noix natures en vrac, des huiles première pression etc etc mais savez-vous comment bien les préserver une fois chez vous ? Ce serait dommage de ne pas tirer le...
Je suis très contente de partager cette recette avec vous aujourd'hui, car elle fait sans hésitation partie des 5 recettes préférées de toute la famille ! Le banana cake on l' adore depuis des années, et on le prépare au moins une fois par mois. Très...
Une fois que nous avons saisi le concept « nous sommes ce que nous mangeons », nous comprenons aussi à quel point la nourriture influence la santé de nos enfants. Les aliments que nous mangeons deviennent littéralement- nous: les aliments construisent nos cellules et leurs bon fonctionnement...
Mes amies les jeunes mamans vont être heureuses – vous me l’avez souvent demandé, donc voici enfin une petite série de yoga pour soulager notre dos. Notre précieux dos et souvent malmené, et vous êtes très nombreux de souffrir à cause de différents maux dorsaux-...
Un snack sain et bon qui remplace le petit café de 16 heures ça vous dit ? Si vous me connaissez, vous savez que je décline ces petites boulettes qu'on appelle si souvent des "Bliss balls", à l'infini avec différents superfoods ; lors de mes ateliers vous avez...
L’automne est la saison où la nature commence à se préparer pour le grand repos qui aura lieu en hiver. Les arbres perdent ses feuilles, pour se reconstruire et ensuite refleurir au printemps. C’est un cycle naturel et chaque saison possède son sens et son importance....
Qu’est-ce que ces deux phénomènes ont en commun ? Un organisme saturé de toxines, et un corps en acidose. Cela veut dire que l’équilibre acido-basique est perturbée et en réponse à cette acidose il y a rétention d’eau et/ou l’apparition de la cellulite. C’est simplement une...
La plupart des gens que je connais sont fous de fromage, en particulier ici en France bien sûr ...
Je mange bio. Depuis des années je suis très sensible au sujet de bio d’un point de vue santé, écologique et moral et depuis que mon fils est né il y a bientôt 3 ans nous mangeons presque 100% bio à la maison. Contraignant parfois ?...
Dans mes cours j'insiste pas mal sur le centre de force. Oui, c'est votre sangle abdominale et notamment les abdos. C'est la base d'une bonne posture, une bonne respiration, une bonne circulation et bien plus à part le fait d'avoir un joli ventre plat !...
A la maison nous avons une petite tradition qui bouge peu- les pancakes du dimanche matin :-) On varie seulement la recette selon notre envie mais cela reste gourmand et healthy à la fois. Surtout quand il commence à faire plus frais dehors c'est top de...
Parfois je mange trop. Par gourmandise ou par faim après une journée de sport, ou cela peut même être de nature émotive. Comme c’est le cas chez beaucoup on mange parce que l’on est énervé, triste ou inquiet et non parce qu’on a réellement faim. Erreur...
De l’inflammation, nous en avons tous, plus ou moins, dans le corps. L’inflammation fait partie de la vie et c’est tant mieux ! Car c’est nécessaire pour combattre les agressions externes ou internes. C’est une réaction déclenchée par notre système immunitaire, et ce processus de réparation...
L'un des aliments les plus sains qui nous donne l’impression que c’est un peu « interdit » c’est la patate douce… Beaucoup de gens pense qu'il est trop sucré pour être un aliment santé, mais il a par exemple un index glycémique beaucoup plus bas par rapport...
On veut tous (surtout toutes) des beaux cheveux, une chevelure de rêve ça change tout pour notre aspect physique n'est-ce pas? J’ai moi-même des cheveux longs, et je sais qu’il faut entretenir ses longueurs pour ne pas ressembler à un vieux balai ! Il faut investir un...
