Yoga

27 Août

Je vous propose aujourd’hui un simple exercice de méditation pour cultiver l’amour de soi. Pour mieux vous aimer, vous accepter, pour être plus en harmonie dans le monde tous les jours, cultiver l'amour de soi est indispensable. Cette méditation crée une très belle énergie positive en vous, augmentera...

07:49 / Santé / Yoga / Lifestyle
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20 Nov

Je vous propose aujourd'hui une méditation guidée pour bien commencer la journée. C'est une méditation pour une journée lumineuse, car oui, nous pouvons façonner la façon dont notre journée se déroulera grâce aux pensées que nous formulons à l'intérieur. C'est une question de perception. Et...

13:20 / Yoga / Vidéo
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09 Oct

La méditation offre un moyen extraordinaire pour apaiser des douleurs émotionnelles. Et n'importe quelle douleur d'ailleurs ! Mais elle fait bien plus que cela – comme favoriser la concentration et toutes nos capacités cognitives, la créativité, lutter contre l’anxiété et la dépression, renforcer nos défenses immunitaires...

08:43 / Santé / Yoga / Lifestyle
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27 Fév

Je vous lance un petit défi cette semaine ! Défi confort digestif et détente mental avec 10 minutes de yoga detox par jour cette semaine. 10 minutes c’est faisable pour tout le monde, et je souhaite vous montrer qu’avec cette régularité- même au bout de 7 jours vous...

05:37 / Yoga / Vidéo
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07 Jan

  Une de mes techniques préférées pour m'apaiser et lutter contre le stress. Dans n'importe laquelle situation de stress nous pouvons utiliser la respiration abdominale pour calmer le corps et le mental. Cela nous oxygène naturellement plus efficacement, car la respiration devient plus ample et profond...

17:41 / Santé / Yoga / Vidéo
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19 Déc

Les Sacs Nâra sont nés d’une grande envie de créer et de contribuer… Contribuer par la creation! Le but étant de soutenir un projet humanitaire qui me tient à coeur, par la création de sacs utiles, pratiques & beaux ! De mon passé dans le stylisme j’ai...

09:51 / Yoga / Lifestyle
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21 Nov

  Mes amies les jeunes mamans vont être heureuses – vous me l’avez souvent demandé, donc voici enfin une petite série de yoga pour soulager notre dos.  Notre précieux dos et souvent malmené, et vous êtes très nombreux de souffrir à cause de différents maux dorsaux-...

10:40 / Santé / Yoga / Vidéo
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17 Oct

Dans mes cours j'insiste pas mal sur le centre de force. Oui, c'est votre sangle abdominale et notamment les abdos. C'est la base d'une bonne posture, une bonne respiration, une bonne circulation et bien plus à part le fait d'avoir un joli ventre plat !...

10:02 / Yoga / Vidéo
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03 Sep

Pour commencer, déjà, pourquoi faire la detox ? Le concept du detox vous l’avez probablement entendu maintes fois, et tant mieux car la plupart d'entre nous en ont vraiment besoin, et urgemment ! Il s’agit en fait de quelque chose de très naturel et absolument indispensable à...

12:01 / Yoga / Lifestyle / Beauté / Peau / Santé
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