Calculer les calories, se peser au quotidien, ne jamais s’autoriser des “écarts”, en permanence “se prendre la tête” à cause des repas partagés en famille, avec son amoureux, tout(e) seule… Manger bien et vouloir prendre soin de soin c’est bien et même nécessaire pour avoir la...
Qu'est-ce que le GABA ? GABA ou acide gamma-amino-butyrique est un neurotransmetteur, en particulier un neurotransmetteur inhibiteur, ce qui signifie qu'il bloque les neurones "excitateurs" dans le système nerveux central. Plus précisément, le GABA bloque le plus important neurotransmetteur excitateur de l'organisme : le glutamate. En effet,...
J’ai eu l’occasion de tester ce spa deux fois déjà et comme j’ai adoré, alors je tenais à vous partager cette adresse cachée en plein Paris ! C’est le premier spa aquatique de la capitale, le spa Clémens est un espace de bien-être dans un...
Avec l’oméga-3, c’est le deuxième complément alimentaire que je prends pratiquement en continu (sauf en été quand je sais que je serais suffisamment exposée au soleil). On estime que près de la moitié de la population mondiale à une carence en vitamine D et cela à...
Après la douceur estivale, la rentrée sonne souvent pour nombre d’entre nous le retour d’un emploi du temps chargéet d’un rythme effréné. Difficile alors d’aborder cette période si importante avec sérénité : on se sent rapidement dépassé.e, le stress refait surface avec son lot de fatigue...
Le rétinol fait partie de mes actifs « stars » dans de nombreux protocoles de peau. En effet c’est parmi les actifs « anti-âge » les plus utilisés du monde de la cosmétique. Si son efficacité n’a jamais été remise en cause, sa sécurité d'emploi et sa tolérance sont...
Si été rime pour nous avec douceur de vivre, pour notre peau, il en est tout autrement … La période estivale est synonyme pour elle de nombreuses agressions (rayons UV, sable, eau de mer, chlore, produits solaires, etc.) et demande donc davantage d’attention pour préserver...
L’été s’est désormais installé, et malheureusement, cette saison rime pour près d’une femme sur deux avec chevilles enflées et jambes lourdes … La sensation de lourdeur dans les jambes est liée à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique dans les membres inférieurs, doublée d’une fragilité veineuse....
Ensemble avec Olivier Lebrun (fondateur de Olab Paris et coiffeur des stars) on échange autour des soins naturels pour prendre soin de nos cheveux. Des actifs et formulations “clean”, cela n'est toujours pas une évidence dans le monde de la beauté des cheveux - beaucoup...
Il vaut mieux tard que jamais ! Avec la grossesse et l’arrivé de mon petit garçon on a pris du retard par rapport à la publication de certains contenus...
Comment l’aborder sereinement et comment préparer sa valise pour la maternité ? Les mois se succèdent, et chaque jour qui passe nous rapproche de l’arrivée de notre garçon. L’accouchement est un moment unique dans la vie d’une femme, alors voici quelques pratiques pour l’appréhender de la...
Parlons des solutions naturelles pour remédier à l’anémie ! Vous avez déjà été anémique ? De plus en plus de femmes en souffrent ou alors sont en léger carence en fer. Selon l’OMS, cela concernerait 1/3 des femmes dans le monde, et jusqu’à 40% des...
C’est la recette parfaite pour des déjeuners ensoleillés cet été ! Riche en minéraux, acides aminés, oligo-éléments et des bons acides gras. Votre corps va retrouver de l’énergie et votre peau de l’éclat - une super recette inside out qui boost sans alourdir.[wpurp-searchable-recipe]Taboulé végétal citronné...
Ventre ballonné ou flatulences ? Un transit perturbé, irrégulier ou des douleurs ? Langue chargé le matin ou mauvaise haleine ? Fatigue après le repas ? Tous cela se sont des exemples de signes d’une mauvaise digestion et assimilation de nutriments. A part l’inconfort que cela provoque, cela constitue...
Dans notre mini-série pour une grossesse en forme inside out on continue aujourd’hui sur le sujet des vergetures… Pendant la grossesse, nombreuses sont les femmes touchées par ces petites stries blanches qui viennent marquer leur corps et inscrire sur la peau le souvenir de ces 9...
