Comment l’aborder sereinement et comment préparer sa valise pour la maternité ? Les mois se succèdent, et chaque jour qui passe nous rapproche de l’arrivée de notre garçon. L’accouchement est un moment unique dans la vie d’une femme, alors voici quelques pratiques pour l’appréhender de la...
Parlons des solutions naturelles pour remédier à l’anémie ! Vous avez déjà été anémique ? De plus en plus de femmes en souffrent ou alors sont en léger carence en fer. Selon l’OMS, cela concernerait 1/3 des femmes dans le monde, et jusqu’à 40% des...
C’est la recette parfaite pour des déjeuners ensoleillés cet été ! Riche en minéraux, acides aminés, oligo-éléments et des bons acides gras. Votre corps va retrouver de l’énergie et votre peau de l’éclat - une super recette inside out qui boost sans alourdir.[wpurp-searchable-recipe]Taboulé végétal citronné...
Ventre ballonné ou flatulences ? Un transit perturbé, irrégulier ou des douleurs ? Langue chargé le matin ou mauvaise haleine ? Fatigue après le repas ? Tous cela se sont des exemples de signes d’une mauvaise digestion et assimilation de nutriments. A part l’inconfort que cela provoque, cela constitue...
Dans notre mini-série pour une grossesse en forme inside out on continue aujourd’hui sur le sujet des vergetures… Pendant la grossesse, nombreuses sont les femmes touchées par ces petites stries blanches qui viennent marquer leur corps et inscrire sur la peau le souvenir de ces 9...
La grossesse, ce grand miracle de la nature où l’on porte la vie en soi durant 9 mois. 9 mois durant lesquels chaque femme a la possibilité d’améliorer sa santé pour donner le meilleur à son futur enfant. Car oui, il est désormais incontestable que...
Avec ma chère Delphine Langlois , on vous présente notre 4ème et dernière vidéo pour cette fois (mais d'autres projets ensemble sont en cours c’est promis. Aujourd’hui on vous parle des gestes clé pour la peau en transition de saison, et comment faire peau neuve ! Pour...
Je suis très heureuse de vous presenter le fabuleux travail de Maria Vololona Rasamiarilala qui à crée la marque Kefir and me ! Chez elle dans la cuisine, elle produit avec amour ces boissons bienfaisantes avec les meilleurs ingrédients naturels et bio. Le parcours de...
Très heureuse de vous présenter un programme ciblé sur 3 semaines pour le changement de saison ensemble avec ma chère collaboratrice Claire Lafon, fondatrice d’Apicia. C’est un moment clé de l’année pour purifier, redynamiser, revitaliser et alléger le corps après l’hiver et on a imaginé un...
Zoom sur les fameux acides Notre peau est un organe intelligent qui élimine naturellement les peaux mortes jour après jour, mais avec l'âge, les mauvais soins/ produits comédogènes et une mauvaise hygiène de vie globale, ce processus peut ralentir et entraîner l'obstruction et/ou l'élargissement des pores,...
Le printemps approche et les beaux jours arrivent enfin ! C’est une saison de renouveau, on purifie et on se reconnecte avec la nature pour entrer dans une période plus dynamique (énergétiquement le printemps c’est la mise en action après une saison d’introspection et repos). Aujourd’hui...
On me pose beaucoup de questions à ce sujet, alors j'ai voulu écrire un article pour partager avec vous à quoi ressemble une journée type dans ma vie en ce moment. Ceci avec l’idée de vous inspirer et vous montrer ce que pourrait représenter des...
Aujourd'hui avec ma chère Delphine Langlois, facialiste parisien de renom, on avait envie de partager quelques gestes de détente (pour l'intérieur ET l'extérieur) avec vous. Moi je vous parlerai notamment d'une technique de respiration apaisée qui est très efficace pour calmer le système nerveux et...
La peau nous parle ! Si votre peau a des impuretés, des irrégularités, si elle est terne et fatiguée, elle a grand besoin d’un nettoyage depuis l’intérieur. La peau, c’est notre plus grand émonctoire et, si les autres sont saturés et fonctionnent au ralenti (intestin,...
Cette recette de porridge nécessite très peu de préparation et constitue un excellent petit déjeuner pour commencer la journée. Garnissez-le de fruits, de noix et de différents super-aliments de votre choix pour un boost de nutriments. J’ai grandi avec des petits déjeuners au porridge salés...
