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Pratiquons aujourd'hui une de mes exercices de respiration preférées pour calmer le mental et apaiser le corps. Ce "Pranayama" (exercice de respiration) s'appel Nadi Shodhana ou : La respiration alternée. Cette pratique est équilibrante pour l'organisme. Elle purifie les canaux énergétiques et équilibre les flux d’énergies...

Optimiser votre vitalité: les essentiels pour renforcer son système immunitaire Nous allons parler du bon fonctionnement du système immunitaire et les gestes qui le renforcent. Pour commencer, il faut revenir vers nos essentiels ! On oublie trop souvent d’expliquer que sans ces gestes de base, l’ajout de...

Vous me l’avez souvent demandé, et j’ai enfin pris le temps de vous lister mes adresses favorites pour une parenthèse de bien-être à Stockholm. Pour ceux qui ne le savent pas, c’est la ville de mes origines dans laquelle je reviens régulièrement et où j’apprécie...

Avec Mayia Alleaume (makeup artist d'exception et fondatrice de la marque Sentara), on vous présente aujourd'hui la quatrième de notre série GLOW UP. Cette fois un makeup du soir avec focus sur les yeux. Le but est toujours de vous apporter des techniques de makeup...

Le bonheur de se plonger dans un bon livre, et d'être inspiré! Voici une (petite) sélection de livres de la catégorie santé et bien-être que je garde précieusement dans ma bibliothèque. Ce sont des livres qui m'ont inspirés et qui m'ont apportés un peu plus...

La rosacée est une inflammation de la peau qui se manifeste par des rougeurs sur certaines zones du visage, entrainant parfois des petits vaisseaux sanguins qui éclatent. Cela peut toucher n’importe qui même si les femmes entre 30 et 50 ans sont plus souvent atteintes. Il...

C’est la 3ème vidéo de notre série Glow up, et aujourd’hui on vous montre avec sweet Mayia Alleaume (maquilleuse des stars et fondatrice de la marque Sentara), comment faire un maquillage simple du jour. Résultat: Un visage illuminé en seulement quelques minutes (et avec le glow...

Parlons du bon matcha latte - mais la version simple ! Je suis une fan absolue de cette boisson énergisante comme vous le savez certainement - cela fait longtemps que j’en parle ! La première vidéo date d’il y a bientôt 2 ans … Le matcha...

Après les fêtes de fin d’année c’est important de soulager le système digestif. En hiver on évite de faire des cures détox trop poussés (car l’organisme est naturellement plus fatigué et le froid n’est pas facteur propice pour la détox), mais on peut néanmoins aider...

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