Il y a beaucoup de choses que l’on peut mettre en place chaque jour pour augmenter notre vitalité et bien-être, les techniques et astuces ne manquent pas… Je sais que l’on peut parfois se sentir un peu perdu parmi tous les conseils santé qui circulent...
Et si on se décidait enfin de bien dormir ? De passer des nuits sereines et paisibles pour bien récupérer et se réveiller reposé, l’esprit clair et la motivation au cœur ! Les troubles de sommeil sont très fréquents aujourd’hui avec le stress et la pression...
Comme j’ai hâte que le printemps arrive à Paris ! Il fait si froid dehors, mais heureusement on peut manger des bons aliments qui réchauffent :) J’essaie de garder les salades sur le menu même en hiver, mais tout simplement en les adaptant à des...
Moi-même grande fan de thé, et des plantes bienfaisantes, j'ai eu le plaisir de faire connaissance avec Lou, la fondatrice de Mybestea. Elle m'a fait découvrir un délicieux mélange detox quand j'étais en plein detox de 3 mois cet hiver - et j'ai beaucoup apprécié...
Se poser les bonnes questions et clairement y répondre Tout commence ici. Il faut savoir ce que l’on veut et pourquoi. C’est la base de la base ! Définir ces souhaits et les mettre au clair est primordial pour pouvoir construire sa stratégie d’action et ensuite la réaliser. Par...
La detox c’est ne pas uniquement les cures de jus à la mode, c'est d’abord un processus naturel qui a lieu TOUS LES JOURS dans nos corps, c’est le processus de nettoyage qui doit bien fonctionner pour que nous puissions rester en bonne santé. Nos...
La detox c’est ne pas uniquement les cures de jus à la mode, c'est d’abord un processus naturel qui a lieu TOUS LES JOURS dans nos corps, c’est le processus de nettoyage qui doit bien fonctionner pour que nous puissions rester en bonne santé. Nos...
Une de mes techniques préférées pour m'apaiser et lutter contre le stress. Dans n'importe laquelle situation de stress nous pouvons utiliser la respiration abdominale pour calmer le corps et le mental. Cela nous oxygène naturellement plus efficacement, car la respiration devient plus ample et profond...
Pour perdre du poids et garder un poids stable, il faut appliquer quelques gestes de bon sens. Il faut aller dans le sens de la nature et il faut continuer de se faire plaisir ! Cela vous paraît trop facile pour être vrai ? C’est...
Nous connaissons l'importance de la nature pour notre bien-être, et son impact sur notre équilibre intérieur. Pourtant, nous en sommes de plus en plus déconnectés aujourd'hui ! Les pouvoirs apaisants et purifiants des plantes me fascinent et je constate toujours un mieux -être rapide dés que...
Les Sacs Nâra sont nés d’une grande envie de créer et de contribuer… Contribuer par la creation! Le but étant de soutenir un projet humanitaire qui me tient à coeur, par la création de sacs utiles, pratiques & beaux ! De mon passé dans le stylisme j’ai...
Cette boisson riche en saveurs, et "l' anti-rhume" par excellence (!) est mon " confort drink" dès que les degrés commencent à baisser. Le chaï classique a son origine en Inde où cela se prépare selon la tradition avec du thé noir fort, du lait...
Les articles bien-être, vous en voulez encore ? Je partage des articles chaque semaine sur mon blog mais pas que...
Il y a quelques années, la soudaine envie de chocolat était plus forte que moi, j’arrêtais tout pour aller me procurer un bon chocolat noir. Et une fois le carré dans la bouche, j’étais toute de suite calmé… sauf qu’après ce n’était pas forcement la...
Dehors il fait froid et sombre, mais à l'intérieur il fait bon et cosy avec des jolies bougies, des douces couvertures et un délicieux velouté pour se réchauffer. La courge est une préférée en décembre, et c'est l'ingrédient principal de ce velouté savoureuse. En combinant la...
