Après la douceur estivale, la rentrée sonne souvent pour nombre d’entre nous le retour d’un emploi du temps chargéet d’un rythme effréné. Difficile alors d’aborder cette période si importante avec sérénité : on se sent rapidement dépassé.e, le stress refait surface avec son lot de fatigue...
Comment l’aborder sereinement et comment préparer sa valise pour la maternité ? Les mois se succèdent, et chaque jour qui passe nous rapproche de l’arrivée de notre garçon. L’accouchement est un moment unique dans la vie d’une femme, alors voici quelques pratiques pour l’appréhender de la...
Dans notre mini-série pour une grossesse en forme inside out on continue aujourd’hui sur le sujet des vergetures… Pendant la grossesse, nombreuses sont les femmes touchées par ces petites stries blanches qui viennent marquer leur corps et inscrire sur la peau le souvenir de ces 9...
La grossesse, ce grand miracle de la nature où l’on porte la vie en soi durant 9 mois. 9 mois durant lesquels chaque femme a la possibilité d’améliorer sa santé pour donner le meilleur à son futur enfant. Car oui, il est désormais incontestable que...
Je suis très heureuse de vous presenter le fabuleux travail de Maria Vololona Rasamiarilala qui à crée la marque Kefir and me ! Chez elle dans la cuisine, elle produit avec amour ces boissons bienfaisantes avec les meilleurs ingrédients naturels et bio. Le parcours de...
Très heureuse de vous présenter un programme ciblé sur 3 semaines pour le changement de saison ensemble avec ma chère collaboratrice Claire Lafon, fondatrice d’Apicia. C’est un moment clé de l’année pour purifier, redynamiser, revitaliser et alléger le corps après l’hiver et on a imaginé un...
Le printemps approche et les beaux jours arrivent enfin ! C’est une saison de renouveau, on purifie et on se reconnecte avec la nature pour entrer dans une période plus dynamique (énergétiquement le printemps c’est la mise en action après une saison d’introspection et repos). Aujourd’hui...
On me pose beaucoup de questions à ce sujet, alors j'ai voulu écrire un article pour partager avec vous à quoi ressemble une journée type dans ma vie en ce moment. Ceci avec l’idée de vous inspirer et vous montrer ce que pourrait représenter des...
En cette période de fêtes de fin d'année, il est facile de se laisser emporter par le désir, le stress et l’envie de plus. Mais c'est aussi le moment idéal pour voir tous les « cadeaux » qui se trouvent autour de nous : la famille, les amis,...
Après une année comme celle-ci, nous méritons TOUS un beau cadeau de Noël ! Et bien sûr je peux que recommander les cadeaux holistiques qui nous apporte du bien-être et qui ont une démarche green… Alors cette année aussi, je vous ai préparée une belle liste...
Les hormones féminines suivent généralement un cycle régulier au cours de nos vingtaines et trentaines, mais c’est à partir de la fin des trentaines / début des quarantaines qu’elles commencent à devenir moins constantes, avec des fluctuations irrégulières d'œstrogènes, de progestérone et d'androgènes. La ménopause, et...
La semaine dernière je vous ai détaillée les deux premières phases de notre cycle, aujourd’hui nous allons passer aux deux dernières : . Je vous conseille de lire la première partie pour une compréhension complète du sujet. En effet, plus on apprend à vivre en...
Parlons hormones à nouveau… et oui c’est si important pour notre vitalité et beauté globale car les hormones régulent TOUT dans l’organisme et influence donc sur notre état physique et psychique jour après jour. Aujourd’hui j’ai envie de vous apporter des clés pour mieux vivre votre...
Le massage est une pratique très thérapeutique et cela fait souvent partie de mes recommendations pour apaiser le système nerveux, chasser le stress, détendre les muscles, booster la circulation, détoxiquer, atténuer la cellulite...
Il y a quelques semaines, j'ai eu le plaisir d'être interviewé par Hello Néo, une entreprise zéro déchet qui partage mes valeurs sur l’environnement. Aujourd’hui je partage avec vous quelques essentiels quand on veut s’initier au lifestyle zero déchet, ainsi que mon interview par Debora...
