Retraites
Venez nous rejoindre pour une expérience d’automne magique à Quinta da Comporta au Portugal !
Ensemble, nous pratiquerons un mode de vie holistique pour une expérience de bien-être total (intérieur et extérieur), tout en étant inspirés dans ce cadre magnifique, entouré par la nature, loin du bruit de la ville…..
Inclus pendant le séjour:
- Yoga et pratiques de pleine conscience
- Méditation et visualisation
- Atelier de nutrition et cuisine avec un focus sur les recettes d’automne
- Beauté holistique avec protocole d’auto massages : les routines de beauté adaptées pour l’automne et une routine d’auto-massage avec les magnifiques produits Oryza Lab
Nous ferons également une excursion à la plage pour des pratiques de respiration régénératrice, des balades, éventuellement des baignades et profiter de l’environnement magnifique.
Bien sûr, vous aurez du temps libre pour profiter de Quinta par vous-même et vous détendre ! Faire des soins au spa, profiter de la piscine, lire au soleil, aller courir dans la nature… un temps précieux pour prendre soin de vous avant l’hiver.
Durée : 4 jours / 3 nuits
Check in 03/09 – check out 06/09
Niveau : tous niveaux
Professeure : Claire ANDRÉEWITCH
Le lieu :
Entre couchers et levers de soleil, plages de sable et côtes sauvages, profitez d’une retraite dans un cadre et un établissement d’exception à Quinta da Comporta Wellness Resort, au Portugal.
Plus d’infos sur Quinta da Comporta : cliquez ici.
Tarifs :
Chambre à partagée : 1 293€/ personne
Chambre individuelle : 1 705€/ personne
Ce prix comprend : l’hébergement dans une chambre simple ou double à Quinta da Comporta, les petits déjeuners, déjeuners et dîners, l’accès aux piscines chauffées, l’accès au domaine de Quinta da Comporta (balades le long de la mer et des rizières) et 15 % de réduction sur les soins du spa d’Oryza Lab.
Ce prix ne comprend pas : les billets d’avion, la location d’une voiture, les snacks et repas additionnels, les transferts entre l’hôtel et l’aéroport de Lisbonne.
Au programme :
Jeudi 3 novembre
- 16h00 : Bienvenue à Quinta (présentation et goûter healthy ensemble)
- 18h30-19h30 : Yoga régénérant et méditation
- 20h00 : Dîner
Vendredi 4 novembre
- 8h30 – 9h20 : Petit-déjeuner léger (boissons / fruits / noix)
- 9h30 – 11h00 : Yoga matinal, méditation et visualisation
- 11h30 – 13h : Brunch
Temps libre pour profiter de la piscine, faire des soins au spa, se détendre…
- 16h30 – 17h30 – 18h : Atelier de nutrition avec préparation de recettes d’automne stimulantes
- 18h30 – 19h : Yoga doux et méditation
- 20h00 : Dîner
Samedi 5 novembre
- 8h30 – 9h20 : Petit-déjeuner léger (boissons / fruits / noix)
- 9h30 – 11h00 : Yoga matinal, méditation et journaling
- 11h30 – 13h00 : Brunch
- 14h30-17h30 : Plage ensemble – nous partons en vélos électriques pour marcher et méditer sur la plage ( optionnel)
- 18h30 -19h00 : Yoga doux et méditation
- 20h00 : Dîner
Dimanche 6 novembre
- 8h30 – 9h20 : Petit-déjeuner léger (boissons / fruits / noix)
- 9h30 – 11h00 : Yoga matinal, méditation et « le pouvoir de l’intention ».
- 11h30 – 13h00 : Brunch
- 13h00 – 14h00 : Atelier de beauté holistique (protocoles automne/hiver, auto-massage tonique, conseils beauté Oryza Lab)
Inscriptions :
J’ai hâte de partager ce nouveau voyage holistique avec vous !
Love
Claire
