19
Mar
Articles
11
Mar
5 erreurs alimentaires à éviter !
Vous pensez manger sainement ? En regardant bien, peut-être pas aussi sainement que cela …il y à des erreurs alimentaires que beaucoup de gens ignorent tous les jours. Car non, il ne suffit pas seulement de privilégier les fruits et légumes et éviter l'alcool et...
08
Mar
La salade coup de BOOST !
La salade coup de boost c'est une grande favorite chez moi en ce moment ! C'est une belle salade consistante et gourmande, ultra riche en micronutriments pour booster l’organisme et ses défenses immunitaires ! Elle est extra pour reminéraliser le corps et pour ainsi récupérer...
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25
Fév
Boostez le système immunitaire
Le système immunitaire c’est quoi ? Le système immunitaire vous en avez besoin pour rester forts et en formes ! Ce système très intelligent assure l’équilibre physiologique et notre survie. Il a en effet comme fonction de distinguer ce qui est « ami » ou « ennemi » pour l’organisme,...
19
Fév
Routine beaux cheveux
Des beaux cheveux pour le printemps ? Oui on en veux ! :-) Je sais cela fais longtemps que vous me demandez ce sujet alors ça y est, j’ai enregistrée une vidéo pour partager ma routine beaux cheveux avec vous. Aujourd’hui je vous parlerai d'une simple...
12
Fév
La flore intestinale est la base pour une bonne santé !
Prendre soin de sa microbiote (la flore intestinale) est indispensable pour être en pleine forme ! Je vous conseille vivement de mettre en pratique dès aujourd'hui ces gestes dont je vais vous parler, parce que TOUT votre organisme en dépend. Dans cette nouvelle vidéo je vous explique...
05
Fév
Rayonner de vitalité et beauté – 5 incontournables
La régularité est clé pour obtenir des bons résultats - cela vaut pour tout dans la vie et bien sûr cela concerne aussi votre bien-être et votre beauté ! Dans cette vidéo je vous explique 5 gestes qui sont incontournables pour moi à faire chaque jour...
15
Jan
Détox et vitalité avec l’argile verte !
Je vous parlerai aujourd’hui d’un geste DETOX vraiment TOP quand vous voulez décrasser l’organisme efficacement mais en douceur. Si vous ne connaissez pas encore les vertus de l'argile verte, je vous invite à les découvrir avec moi :-) Vous l’avez peut être déjà entendu- mon livre détox...
08
Jan
Yoga au lit – démarrer la journée en beauté !
Le yoga au lit c'est un geste bien-être facile à mettre en place même pour les gens avec les agendas archi remplies. Le matin est propice pour initier un ou plusieurs gestes détox par exemple (le matin est un moment idéal car on peut profiter...
25
Déc
Trois bonnes alternatives vegan
Des alternatives vegan à vos préparations traditionnelles ça vous dit ? Parfait pour les fêtes mais pas que !! Je vous montre comment préparer: 3 recettes vegan- très faciles à faire, bonnes et healthy :-) Vois allez ainsi pouvoir remplacer les recettes classiques de : 1. Chocolat chaud 2. Un lait...
18
Déc
Comment limiter les dégâts pendant les fêtes ?
Comment diminuer les dégâts alimentaires pendant les fêtes ? Dans cet article je vous donne 10 astuces qui vous aideront. On sait que la fin de l’année est une période de fête avec repas après repas lourd, des excès, des mauvaises associations alimentaires, trop d’alcool, trop de sucre,...
03
Déc
Un bon métabolisme- mes 5 essentiels
Un bon métabolisme c’est aussi indispensable pour notre bien-être que le fait de respirer correctement ! Premièrement, c’est quoi le métabolisme ? Le métabolisme n’est pas uniquement un phénomène lié à la régulation du poids ! Souvent c’est quand on parle de perte du poids que l’on parle de...
27
Nov
Cadeaux de noël- Wish list 100% plaisir
Les cadeaux de noël ce n’est pas toujours facile ! Source de stress pour beaucoup, je sais… et si on laissait ces cadeaux de noël juste devenir une grande source de joie cette année ? Vous vous souvenez notre perception des choses est TOUT. Elle détermine comment...
11:20 /
Lifestyle
20
Nov
Méditation pour bien commencer la journée !
Je vous propose aujourd'hui une méditation guidée pour bien commencer la journée. C'est une méditation pour une journée lumineuse, car oui, nous pouvons façonner la façon dont notre journée se déroulera grâce aux pensées que nous formulons à l'intérieur. C'est une question de perception. Et...
14
Nov
Les petits déjeuners pour nos enfants
Les petits déjeuners pour nos enfants sont souvent pas très nutritives et alors malheureusement pas du tout une source d'énergie pour bien aborder la journée. Avez-vous des enfants ? Depuis que je suis mère l’alimentation est devenue encore plus important car – let’s face-it- devenir parent nous...
