L’été 2016, j’ai fait une très belle rencontre qui était le début de beaux échanges humains et des collaborations comme je les aime! C’est à dire des valeurs partagées, des échanges passionnés et honnêtes, et plein d’inspiration :-) C’était la rencontre avec Claire, co-fondatrice de...
Il y a du nouveau sur le blog, la boutique bien-être est ouverte pour vous ! Je déniche désormais les meilleurs produits alimentaire, yoga, beauté et much more à partager avec vous. Uniquement des produits d’une qualité exceptionnelle, avec une démarche responsable pour s’assurer qu’ils nous...
Le haut du dos accumule notre stress ! Détendre le dos c'est un vrai geste bien-être ! Qui n’a pas senti des tensions dans le haut du dos par moment- pour certains cela se produit quasiment tous les jours. C’est une zone sensible qui accumule beaucoup...
Le Printemps c’est la saison du renouveau ! Selon la tradition chinoise, c'est l'énergie bois qui domine au printemps. C'est l'éveil de la nature, après l’hibernation de l'hiver. L'énergie remonte partout et nous sommes en énergie « yin » qui représente une phase ascendante. Enfin la lumière revient, la chaleur,...
Tous fans de cheesecake ? Même si le cheesecake “classique” ne vous a pas séduite je suis sûre que la version crue et “healthy” va vous séduire ! Voici la recette d'un cheesecake cru que j’ai utilisée pour le 3ème anniversaire de mon garçon et...
Voyager et manger sainement oui c’est possible ! Pour préparer vos prochaines escapades, et éviter de traverser le grand huit niveau poids (l'effet yoyo on évite pour veiller à sa bonne vitalité), voici quelques-uns de mes 3 top astuces pour garder vos bonnes habitudes alimentaires même...
Toujours en recherche de façons naturels pour prendre soin de mon intérieur et mon extérieur, la beauté au naturel avec ses cosmétiques, soins et instituts passent évidemment sous ma loupe ;-) Je veux le naturel oui, mais sans pour autant renier à l'efficacité instantanée que certains produits "classiques" du marché...
Je vous lance un petit défi cette semaine ! Défi confort digestif et détente mental avec 10 minutes de yoga detox par jour cette semaine. 10 minutes c’est faisable pour tout le monde, et je souhaite vous montrer qu’avec cette régularité- même au bout de 7 jours vous...
Vous vivez à 200 à l’heure dans la semaine et ne mangez pas forcément très sainement ? Les mauvais aliments + un repas ingéré en 10 minutes chrono devant l’ordinateur ou sur le chemin entre deux meetings sont habituels ? Profitez du week-end pour souffler et pour BIEN...
Vous voulez vous sentir plus épanouis dans la vie ? Commencez par cultiver l’amour-propre. Il n’est jamais trop tard pour commencer à aimer – soi-même et les autres. Si on n’a pas eu la chance d’avoir pu ressentir cette qualité d’amour depuis notre plus jeune âge- car...
Il y a beaucoup de choses que l’on peut mettre en place chaque jour pour augmenter notre vitalité et bien-être, les techniques et astuces ne manquent pas… Je sais que l’on peut parfois se sentir un peu perdu parmi tous les conseils santé qui circulent...
Et si on se décidait enfin de bien dormir ? De passer des nuits sereines et paisibles pour bien récupérer et se réveiller reposé, l’esprit clair et la motivation au cœur ! Les troubles de sommeil sont très fréquents aujourd’hui avec le stress et la pression...
Comme j’ai hâte que le printemps arrive à Paris ! Il fait si froid dehors, mais heureusement on peut manger des bons aliments qui réchauffent :) J’essaie de garder les salades sur le menu même en hiver, mais tout simplement en les adaptant à des...
Moi-même grande fan de thé, et des plantes bienfaisantes, j'ai eu le plaisir de faire connaissance avec Lou, la fondatrice de Mybestea. Elle m'a fait découvrir un délicieux mélange detox quand j'étais en plein detox de 3 mois cet hiver - et j'ai beaucoup apprécié...
Se poser les bonnes questions et clairement y répondre Tout commence ici. Il faut savoir ce que l’on veut et pourquoi. C’est la base de la base ! Définir ces souhaits et les mettre au clair est primordial pour pouvoir construire sa stratégie d’action et ensuite la réaliser. Par...
