Pratiquons aujourd'hui une de mes exercices de respiration preférées pour calmer le mental et apaiser le corps. Ce "Pranayama" (exercice de respiration) s'appel Nadi Shodhana ou : La respiration alternée. Cette pratique est équilibrante pour l'organisme. Elle purifie les canaux énergétiques et équilibre les flux d’énergies...
Optimiser votre vitalité: les essentiels pour renforcer son système immunitaire Nous allons parler du bon fonctionnement du système immunitaire et les gestes qui le renforcent. Pour commencer, il faut revenir vers nos essentiels ! On oublie trop souvent d’expliquer que sans ces gestes de base, l’ajout de...
Vous me l’avez souvent demandé, et j’ai enfin pris le temps de vous lister mes adresses favorites pour une parenthèse de bien-être à Stockholm. Pour ceux qui ne le savent pas, c’est la ville de mes origines dans laquelle je reviens régulièrement et où j’apprécie...
Vous êtes nombreuses à souhaiter plus de conseils pour soigner vos cheveux au naturel. Alors ça y est ! Je suis très heureuse de vous présenter une première vidéo ensemble avec Olivier Le brun, fondateur de Olab et coiffeur star...
Avec Mayia Alleaume (makeup artist d'exception et fondatrice de la marque Sentara), on vous présente aujourd'hui la quatrième de notre série GLOW UP. Cette fois un makeup du soir avec focus sur les yeux. Le but est toujours de vous apporter des techniques de makeup...
Le bonheur de se plonger dans un bon livre, et d'être inspiré! Voici une (petite) sélection de livres de la catégorie santé et bien-être que je garde précieusement dans ma bibliothèque. Ce sont des livres qui m'ont inspirés et qui m'ont apportés un peu plus...
Avez-vous déjà essayé d’intégrer la pratique de la pleine conscience dans votre quotidien ? De vous concentrer sur vos émotions ? Tout simplement, avez-vous l’impression de vivre dans l’instant présent ? Même si cela peut sembler compliqué à cause de nos rythmes de vie effrénés et...
La rosacée est une inflammation de la peau qui se manifeste par des rougeurs sur certaines zones du visage, entrainant parfois des petits vaisseaux sanguins qui éclatent. Cela peut toucher n’importe qui même si les femmes entre 30 et 50 ans sont plus souvent atteintes. Il...
C’est la 3ème vidéo de notre série Glow up, et aujourd’hui on vous montre avec sweet Mayia Alleaume (maquilleuse des stars et fondatrice de la marque Sentara), comment faire un maquillage simple du jour. Résultat: Un visage illuminé en seulement quelques minutes (et avec le glow...
Parlons du bon matcha latte - mais la version simple ! Je suis une fan absolue de cette boisson énergisante comme vous le savez certainement - cela fait longtemps que j’en parle ! La première vidéo date d’il y a bientôt 2 ans … Le matcha...
Comment réveiller et illuminer le regard? C'est le sujet de la vidéo d'aujourd'hui. Ensemble avec la merveilleuse Mayia Alleaume, on vous montre comment donner un coup d'éclat au regard avant de se maquiller. Le contour de l'oeil, c'est une zone particulièrement fragile et il faut...
Préparons déjà la peau pour optimiser l’éclat et bien fixer notre maquillage par la suite. . . Ensemble avec la merveilleuse Mayia Alleaume, maquilleuse des stars et créatrice de la marque Sentara, nous avons préparé une première vidéo GLOW pour vous...
Après les fêtes de fin d’année c’est important de soulager le système digestif. En hiver on évite de faire des cures détox trop poussés (car l’organisme est naturellement plus fatigué et le froid n’est pas facteur propice pour la détox), mais on peut néanmoins aider...
En période de fêtes on a tendance à consommer plus d’alcool. C’est festif, c’est dans la culture et c’est dans nos traditions d’accompagner le repas et la célébration avec un (ou plusieurs) verres … Notre façon de manger et boire est très ancré dans les...
Melanie Grant est une référence parmi les facialistes dans le monde, et bien sûr je la suis déjà depuis longtemps, pour ses conseils d'experte. J'adore qu'elle à aussi une approche holistique, elle transmet à ses clients l'importance d'une bonne hygiène de vie comme base pour...
