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Cette boisson riche en saveurs, et  "l' anti-rhume" par excellence (!) est mon " confort drink" dès que les degrés commencent à baisser. Le chaï classique a son origine en Inde où cela se prépare selon la tradition avec du thé noir fort, du lait...

Dehors il fait froid et sombre, mais à l'intérieur il fait bon et cosy avec des jolies bougies, des douces couvertures et un délicieux velouté pour se réchauffer.  La courge est une préférée en décembre, et c'est l'ingrédient principal de ce velouté savoureuse. En combinant la...

Je suis très contente de partager cette recette avec vous aujourd'hui, car elle fait sans hésitation partie des 5 recettes préférées de toute la famille ! Le banana cake on l' adore depuis des années, et on le prépare au moins une fois par mois. Très...

  Mes amies les jeunes mamans vont être heureuses – vous me l’avez souvent demandé, donc voici enfin une petite série de yoga pour soulager notre dos.  Notre précieux dos et souvent malmené, et vous êtes très nombreux de souffrir à cause de différents maux dorsaux-...

Un snack sain et bon qui remplace le petit café de 16 heures ça vous dit ? Si vous me connaissez, vous savez que je décline ces petites boulettes qu'on appelle si souvent des "Bliss balls", à l'infini avec différents superfoods ; lors de mes ateliers vous avez...

Je mange bio. Depuis des années je suis très sensible au sujet de bio d’un point de vue santé, écologique et moral et depuis que mon fils est né il y a bientôt 3 ans nous mangeons presque 100% bio à la maison. Contraignant parfois ?...

Dans mes cours j'insiste pas mal sur le centre de force. Oui, c'est votre sangle abdominale et notamment les abdos. C'est la base d'une bonne posture, une bonne respiration, une bonne circulation et bien plus à part le fait d'avoir un joli ventre plat !...

A la maison nous avons une petite tradition qui bouge peu- les pancakes du dimanche matin :-) On varie seulement la recette selon notre envie mais cela reste gourmand et healthy à la fois. Surtout quand il commence à faire plus frais dehors c'est top de...

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