Comment diminuer les dégâts alimentaires pendant les fêtes ? Dans cet article je vous donne 10 astuces qui vous aideront. On sait que la fin de l’année est une période de fête avec repas après repas lourd, des excès, des mauvaises associations alimentaires, trop d’alcool, trop de sucre,...
Un bon métabolisme c’est aussi indispensable pour notre bien-être que le fait de respirer correctement ! Premièrement, c’est quoi le métabolisme ? Le métabolisme n’est pas uniquement un phénomène lié à la régulation du poids ! Souvent c’est quand on parle de perte du poids que l’on parle de...
Les cadeaux de noël ce n’est pas toujours facile ! Source de stress pour beaucoup, je sais… et si on laissait ces cadeaux de noël juste devenir une grande source de joie cette année ? Vous vous souvenez notre perception des choses est TOUT. Elle détermine comment...
Je vous propose aujourd'hui une méditation guidée pour bien commencer la journée. C'est une méditation pour une journée lumineuse, car oui, nous pouvons façonner la façon dont notre journée se déroulera grâce aux pensées que nous formulons à l'intérieur. C'est une question de perception. Et...
Les petits déjeuners pour nos enfants sont souvent pas très nutritives et alors malheureusement pas du tout une source d'énergie pour bien aborder la journée. Avez-vous des enfants ? Depuis que je suis mère l’alimentation est devenue encore plus important car – let’s face-it- devenir parent nous...
J’ai rencontré Isabelle, fondatrice de la marque de beauté green and clean Absolution. Dans ma recherche de bons produits surs et efficaces j’ai essayé toute une routine Absolution pendant presque 2 mois maintenant, et je suis tellement contente du résultat que forcément j’ai envie de partager...
Les pratiques pour mieux vivre le changement de saison et augmenter la vitalité en automne ! Le changement de saison influence notre corps et notre esprit. Il est important de se préparer car cette transition entre 2 saisons bouleverse notre équilibre interne et externe. C’est un aspect...
Une cure de raisin au changement de saison - j'aime beaucoup ! Je viens de faire une petite cure de raisin de 3 jours. En effet, le moment où la saison change est propice pour favoriser la détoxination de l’organisme et comme c’est la saison des...
L’aromathérapie est une vraie richesse, un cadeau de la nature et franchement FACILE à utiliser ! Il suffit de les utiliser avec précaution et intelligence et cela fera d’eux vos meilleurs alliés pour vous soigner naturellement. Vous savez déjà que j’en utilise dans ma routine beauté n’est pas ? -2 gouttes...
La méditation offre un moyen extraordinaire pour apaiser des douleurs émotionnelles. Et n'importe quelle douleur d'ailleurs ! Mais elle fait bien plus que cela – comme favoriser la concentration et toutes nos capacités cognitives, la créativité, lutter contre l’anxiété et la dépression, renforcer nos défenses immunitaires...
Les aliments détox au quotidien nous aident à favoriser le bon nettoyage du corps jour après jour ! Des cures c’est super, mais pour un meilleur résultat et une vitalité plus durable on privilégie des gestes et aliments détox dans la vie de tous les...
Rejoignez-nous (moi et la charmante Stéphanie de chez Apicia) pour cette matinée bien-être ! Un atelier sur l'énergie- comment la stimuler naturellement et comment la preserver ...
Les variantes du houmous est vraiment une super astuce pour manger plus sainement au quotidien - il y a tellement de façons d'utiliser le houmous, qui peuvent remplacer pas mal d’aliments que l’on souhaite éventuellement éviter type fromage, sauces industrielles, ketchup etc. C'est une délicieuse...
Diminuer le stress au quotidien est certainement LE meilleur geste de longévité, vitalité et beauté ! Le stress est nécessaire dans une certaine mesure, mais certainement pas de façon chronique comme c’est le cas pour un grand nombre d’entre nous aujourd’hui. Si on veut vivre...
Jus ou smoothie ? Comment faire le choix entre les deux me demandez-vous régulièrement. La réponse est : on choisi les deux ! Vous profiterez des bienfaits des deux simplement en apprenant QUAND l’un sera plus approprié que l’autre. Si vous avez besoin d’énergie rapidement, optez pour un jus....
