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Bol détox d’hiver

Velouté doré au safran avec son topping croquant

Smoothie d’automne anti-blues

Tartines morning glow

Carrés crus au citron

Gâteau au chocolat et à la patate douce

Le golden porridge anti-âge

La salade coup de BOOST !

Variantes du houmous multicolores

Jus détox revitalisant

Salade détox et sa vinaigrette à la fraise

Cheesecake cru à la framboise

La superfood salade de l’hiver

Le chaï enchanté

Velouté de courge à la châtaigne

Banana cake aux noix

Bliss balls aux dattes et cacao intense

Fromage nature et au curcuma 100% vegan

Pancakes à la châtaigne et sauce choco

Patates douces blanches aux lentilles beluga et abricots secs

Crumble aux prunes avec notes de citron et cardamome

Tarte crue aux fruits rouges

Spaghettis aux courgettes citronnées et à la figue

La salade super simple à l’avocat et au chèvre

Wake-me-up granola sans gluten

La glace verte énergisante

La salade grande beauté

Muffins à la rhubarbe, citron et gingembre

Tempeh mariné avec tagliatelles de carottes et riz noir

Velouté frais à l’avocat

Pudding aux chia avec ananas, noix de coco et menthe.

Boulettes aux cacao cru et autres superfoods

Smoothie équilibrant au maca et graines de chia

Smoothie détox aux notes exotiques

La crème à la banane et fruit de la passion

On continue !!🔥 Soul detox challenge Day 3: Gr On continue !!🔥 
Soul detox challenge Day 3: Gratitude & Abondance 🤍🤍🤍
 
“Acknowledging the good that you already have in your life is the foundation for all abundance.” 
― Eckhart Tolle
 
Nous sommes au cœur de la loi de l'attraction. Plus nous cultivons la gratitude et l'abondance dans notre vie, plus l'abondance sera présent dans nos vies... C'est une pratique si simple, pourtant elle fait toute la différence.

Pour moi, c'est la première pratique avant de quitter mon lit: dès que je me mets dans l’état d'abondance et de gratitude, je sais que cela va donner un meilleur ton pour le reste de ma journée. Je suis plus ouverte, plus apaisée, capable de donner plus (mieux), c'est un changement d'énergie révolutionnaire pour la journée et la vie....Et à chaque fois que cette énergie s'éloigne pour cause de stress, tristesse, etc., je sais que je peux la réveiller en moi pour apaiser d’éventuels douleurs. 

Quand vous êtes dans un état de manque, vous êtes dans un espace très compromis, et vous ne pouvez pas avancer efficacement. En réalité c’est votre “oxygénation de l’âme “ même qui est coupé.... Commencez à profiter plus souvent de ces petits moments qui vous apportent joie et gratitude et vous verrez à quel point vous êtes riche ✌🏻✌🏻✌🏻 Mon papa me disait toujours: “nous sommes si riches, nous avons l’amour et le rire et la soif d’apprendre”. 
On n’avait pas d’argent quand j’étais petite, mais c’est vrai que l’on était infiniment riches .... ❤️ 
Réveillons la richesse en nous, hâte de pratiquer en live avec vous à 8h30-8h45 ce matin pour rayonner d’abondance ensemble. Love, C
Soul detox challenge Day 2: Clarity ✨✨✨
 
“Get clear on what matters by getting rid of everything that doesn’t”
 
Il est temps de voir clairement ce qui vous rend heureux, équilibré et joyeux. Avec de la clarté, vous savez ce dont votre corps a besoin et ce que votre cœur désire. Pour voir plus clairement, vous allez devoir prendre du recul, afin de faire entrer dans cette nouvelle année vos rêves et vos aspirations.... 
 
Vous ne pouvez pas avancer si vous êtes entouré de distractions et de choses insignifiantes ou sans importance. En vous débarrassant de l'excès, vous vous concentrez sur ce qui compte 🙏🏻
 
Aujourd'hui, nous allons nous concentrer et préciser ce que nous voulons pour cette nouvelle année. La manifestation peut commencer ... rdv à 8h30-8h45 sur le compte @apicia_fr aujourd’hui ! Et bien sûr la vidéo sera en replay dans les IGTV après. Si vous n’avez pas encore téléchargé votre cadeau et le planning détaillé avec recette etc, le lien est dans ma bio 🙏🏻 A tte à l’heure avec joie 🤍 Love, C
Et ça commence!!!! Notre Soul detox challenge Day Et ça commence!!!!
Notre Soul detox challenge Day 1: 
LET GO ✨✨✨
 
“Accept yourself, love yourself, and keep moving forward. If you want to fly, you have to give up what weighs you down.” ― Roy T. Bennett
 
Pour pouvoir avancer et progresser, il faut laisser le passé derrière nous, que ce soit des pensées, croyances ou habitudes diminuantes .... Quand on s'accroche, on reste coincé dans un cercle vicieux et on ne peut plus avancer selon ses vrais besoins et envies. Vous pouvez reconnaître le passé et apprendre de lui, mais attention de ne pas pas vous y perdre...
.
Le passé laisse des traces mais à nous de décider jusqu’à quel point... le passé ne vous définit pas. En lâchant prise, vous faites de la place pour le nouveau. Lâchez ces vieux liens et commencez à vous concentrer sur le PRÉSENT ainsi que et futur que vous pouvez conditionner et créer avec les pensées et actions d’aujourd’hui 🤍

Hâte de vous retrouver en live à 8h30-8h45 pour notre premier morning practice de la semaine. Detox tips inside out à venir ✌🏻Love, C
Happy Sunday to you 🙌🏻 Demain commence notr Happy Sunday to you 🙌🏻

Demain commence notre soul detox challenge, are you READY FOR IT !!!✨✨✨ 
Chaque matin de 8h30-8h45 vous allez pourvoir partager un rituel matinale aussi purifiant (inside out) que apaisant avec moi, pour démarrer votre journée en beauté 🤍
Le matin est un moment magic pour notre pratique transformatrice, c’est le moment propice pour donner un message clair à notre esprit concernant : COMMENT on souhaite vivre cette nouvelle journée et QUI on a envie d’être / devenir ☀️✌🏻
Ça commence EN toi et je vous guiderai à travers 5 jours de vrai self care pour vibrer plus fort en 2021.... créons ensemble une vie qu’on aime. 
Téléchargez votre cadeau, le planning avec tous les détails (ça va vous servir pour bien suivre) et les recettes via les lien dans ma bio (si ça ne fonctionne pas tte de suite changez de navigateur, Firefox est actuellement problématique 🤷‍♀️). 
Rdv en LIVE demain matin à 8h30 pile! Et si vous ne pouvez être en direct avec moi regardez le replay dans les igtv ensuite 🙏🏻 let’s do this... love, C 

(Ps: le mardi et jeudi matin on sera ensemble sur le compte de @apicia_fr 🐝 - clean and purposeful beauty is the future...)

📸 @baktotheroot
BIG NEWS! {lisez jusqu’à la fin}💥 Voulez-v BIG NEWS! {lisez jusqu’à la fin}💥

Voulez-vous commencer le matin en douceur avec moi? Cultiver votre lumière inside out? I’m telling you, you better not miss this...🤍

🙌🏻La semaine de SOUL DETOX va bientôt commencer ! Elle inclue des pratiques de purification pour le corps et l’esprit. L’idée est de commencer cette nouvelle année sur des meilleurs bases, et on sait que si on souhaite voir du changement positif dans notre vie, cela commence avec l’image de soi, notre état émotionnel de tous les jours et le fait de savoir cultiver cette nouvelle réalité que l’on souhaite manifester.... Tout commence par TOI. Et pour vous aider de vous familiariser (ou approfondir) ces pratiques transformatrices, je vous guiderai pendant 15 minutes tous les matins du 18-22/01. Ensemble on va initier notre cercle vertueux.✨✨✨
Rdv à 8h30 lundi/ mercredi/ vendredi en live sur MON compte, et rdv à 8h30 mardi / jeudi sur le compte @apicia_fr.
Pour recevoir votre planning précis avec des explications et recettes réconfortantes ainsi que le cadeau - le document soul detox- avec mes meilleurs conseilles pour suivre cette semaine de detox et obtenir des bons résultats inside out, cliquez sur le lien dans ma bio! 
Ensemble on va aller plus loin, plus haut, rayonner plus fort ⭐️ You are worthy. Love, C
Sunday self care...🤍

Chaque pratique de bien-être devrait être une célébration du corps. Sans la notion du BIEN ÊTRE dans une pratique de yoga, une routine de beauté, un repas « healthy » on s’éloigne de l’essentiel ... je ne pratique plus mon yoga pour arriver à « faire » une asana - je pratique avec de plus en plus d’amour pour mon corps et c’est un cap énorme d’être arrivé à cela plutôt que de rester dans la performance ou parce que je veux sculpter mes cuisses ou autre... quand je prépare un plat clean je l’associe toujours aux sensations positives : je sais maintenant par réflexe que c’est de la nutrition précieuse qui va soutenir min corps et m’aider à me sentir mieux dans la journée. 
If the love isn’t there, you’re missing the most important element to evolve 🤍 

Aujourd’hui j’ai pratiqué 15h de jeune intermittent par ex, pas parce que je m’étais décidé de le faire, mais parce que j’ai écouté mon corps qui avait envie d’une pause alors ce matin j’ai fais un yoga doux d’ouverture pendant 40 min et après la faim à commencé à bien se manifester.
Le jeune intermittent est d’ailleurs la manière la plus naturelle de réguler et équilibrer le corps. Rien d’extrême, seulement un soutien doux de nos fonctionnements physiologiques et biologiques. 

Bottom line:  Let it come, let it be, tune in, stay attentive and respectful of your body. Love and celebrate it. Stay natural. It’s the only way to balance... 
Quand l’attitude change, votre vie change 360✨☀️La pression (depuis l’intérieur ou l’extérieur c’est fini). Célébrez votre corps tous les jours et observer comment les choses se débloquent petit à petit, comment la pratique devient plus fluide et profonde, comment vous obtiendrez de vrais résultats satisfaisants et encourageants. 

Allez je file préparer ma formation de méditation Confiance & Sérénité pour une partie de filles membres du programme Healthy Happy Sexy ✌🏻 On va plus loin en 2021... 1 mois/ 4 séances ensemble pour approfondir la pratique, ça va être 💥
Si ce genre de pratiques vois intéresse ne ratez surtout pas l’introduction à travers le soul detox challenge du 18-22/01. Toutes les infos diapos dans quelques jours... love, C

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