Le wishlist de noël la plus clean de 2019 est là. Besoin d’inspiration pour les cadeaux à l’approche des fêtes ? Trouver LE bon cadeau de Noël reste un exercice périlleux, donc pour rendre cette période un peu moins stressante, je vous facilite la recherche : Voici ma wishlist...
Découverte coup de cœur dans le monde du healthy ! Parlons aujourd’hui de quelque chose qui ferait une vraie différence pour votre bien-être globale…. Personnellement je ne mange pas de gluten en ce moment, pour donner une chance à ma barrière intestinale à régénérer, et pour...
Le brossage à sec fait partie de ma routine quasi quotidienne depuis quelques années. Cette technique simple mais très efficace, favorise le drainage du système lymphatique en débarrassant le corps de l’excès de liquide et des déchets cellulaires, tout en favorisant la bonne circulation. L’utilisation...
Une routine efficace et naturelle pour rayonner pendant l'été - from the inside out. En pleine magie de l’été : rayons de soleil salvateurs, pieds nus dans le sable, longues et douces nuits, pique-niques dehors et slow life…. Mais cela peut aussi signifier trop d’irritations pour...
Le sommeil est un besoin primordial, nécessaire aux fonctions biologiques de base. Bien que la quantité de sommeil puisse varier d'une personne à l'autre (la plus performante étant de 7-8 heures), nous partageons tous le besoin d'un sommeil de qualité afin d'optimiser notre vitalité au...
Les huiles pour le visage ont eu une résurgence bien méritée des soins de la peau ces derniers temps. Au lieu de rendre votre peau plus grasse, les huiles naturelles rétablissent l'hydratation, et nourrissent tous types de peau ! Et intérieurement c’est un des meilleurs...
Comment ça va au niveau de la digestion ? Est-elle sereine ? Agitée ? Capricieuse ? Douloureuse… ? On dit souvent qu’une bonne digestion est une des bases pour une bonne santé. Cela va déterminer comment vous nourrissez les cellules ! Une mauvaise digestion rime avec « malnutrition » car l’organisme va moins assimiler...
Le nez qui coule ? Trop de fatigue et/ou stress accumulé ? Notre corps nous parle… et tant mieux ! Quand on commence à avoir des petites "manifestations hivernales" c’est que notre corps souhaite retrouver son équilibre et il réclame du repos. Il réclame de bonnes pratiques...
Le massage est un outil anti-stress si précieux qui apporte des vertus thérapeutiques pour le corps et l’esprit. Le massage a des vertus curatives, à court et long terme. Cette pratique est extra par exemple pour, apaiser les maux de tête et les troubles digestifs, stimuler les défenses immunitaires,...
Je vous présente aujourd'hui une interview inspirante sur le thème de la beauté clean. Vous savez que mon approche est holistique et cela veut dire que je souhaite transmettre la magie de la synergie… de travailler sur les différents « piliers » de notre vitalité, de façon naturelle,...
La beauté holistique prend de l’ampleur partout et bien sûr aussi en France. Nous prenons conscience de l’importance de ce que l’on met sur notre peau, et que la santé et la beauté est un tout. Les marques de soins suivent le mouvement holistique et...
La routine beauté en été ne sera forcément pas la même que pendant la saison froide. L’été on transpire plus, il fait chaud, on s’expose plus au soleil, à la mer, on transpire… obligatoirement, la peau n’aura pas les mêmes besoins qu’en hiver ! La clé...
Il fait chaud en ce moment ! Très chaud même, et surtout dans les grandes villes… L’organisme souffre rapidement sous la chaleur et fonctionne un peu au ralenti, en effet, on est naturellement moins active, cognitivement on peut aussi sentir que la concentration et nos capacités...
UN geste par jour au moins pour faire baisser son taux de stress et de cortisol, cela vaut de l'or pour notre bien-être et vitalité. Moi j'adore passer du temps dans la nature par exemple...
Je vous montre ma routine de beauté visage du moment ! Pour vous aider avec votre protocole belle peau en ce début d'été, regardons ensemble quels produits utiliser et dans quel ordre les appliquer :-) Je vous explique tout dans la vidéo ci-dessous. Depuis l'enregistrement de cette...
