Pratiquons aujourd'hui une de mes exercices de respiration preférées pour calmer le mental et apaiser le corps. Ce "Pranayama" (exercice de respiration) s'appel Nadi Shodhana ou : La respiration alternée. Cette pratique est équilibrante pour l'organisme. Elle purifie les canaux énergétiques et équilibre les flux d’énergies...
Avez-vous déjà essayé d’intégrer la pratique de la pleine conscience dans votre quotidien ? De vous concentrer sur vos émotions ? Tout simplement, avez-vous l’impression de vivre dans l’instant présent ? Même si cela peut sembler compliqué à cause de nos rythmes de vie effrénés et...
La rosacée est une inflammation de la peau qui se manifeste par des rougeurs sur certaines zones du visage, entrainant parfois des petits vaisseaux sanguins qui éclatent. Cela peut toucher n’importe qui même si les femmes entre 30 et 50 ans sont plus souvent atteintes. Il...
Parlons du bon matcha latte - mais la version simple ! Je suis une fan absolue de cette boisson énergisante comme vous le savez certainement - cela fait longtemps que j’en parle ! La première vidéo date d’il y a bientôt 2 ans … Le matcha...
En période de fêtes on a tendance à consommer plus d’alcool. C’est festif, c’est dans la culture et c’est dans nos traditions d’accompagner le repas et la célébration avec un (ou plusieurs) verres … Notre façon de manger et boire est très ancré dans les...
Melanie Grant est une référence parmi les facialistes dans le monde, et bien sûr je la suis déjà depuis longtemps, pour ses conseils d'experte. J'adore qu'elle à aussi une approche holistique, elle transmet à ses clients l'importance d'une bonne hygiène de vie comme base pour...
Le wishlist de noël la plus clean de 2019 est là. Besoin d’inspiration pour les cadeaux à l’approche des fêtes ? Trouver LE bon cadeau de Noël reste un exercice périlleux, donc pour rendre cette période un peu moins stressante, je vous facilite la recherche : Voici ma wishlist...
Les bienfaits de la détox digitale Faire des détox digitales de temps en temps, cela fait maintenant intégralement parti de ma pratique « anti-stress » et revitalisation générale. Et qui dit apaisement du système nerveux dit gain en énergie, stabilité émotionnelle, équilibre hormonal, une meilleure digestion...
