Je vous lance un petit défi cette semaine ! Défi confort digestif et détente mental avec 10 minutes de yoga detox par jour cette semaine. 10 minutes c’est faisable pour tout le monde, et je souhaite vous montrer qu’avec cette régularité- même au bout de 7 jours vous...
Il y a beaucoup de choses que l’on peut mettre en place chaque jour pour augmenter notre vitalité et bien-être, les techniques et astuces ne manquent pas… Je sais que l’on peut parfois se sentir un peu perdu parmi tous les conseils santé qui circulent...
La detox c’est ne pas uniquement les cures de jus à la mode, c'est d’abord un processus naturel qui a lieu TOUS LES JOURS dans nos corps, c’est le processus de nettoyage qui doit bien fonctionner pour que nous puissions rester en bonne santé. Nos...
Une de mes techniques préférées pour m'apaiser et lutter contre le stress. Dans n'importe laquelle situation de stress nous pouvons utiliser la respiration abdominale pour calmer le corps et le mental. Cela nous oxygène naturellement plus efficacement, car la respiration devient plus ample et profond...
Pour perdre du poids et garder un poids stable, il faut appliquer quelques gestes de bon sens. Il faut aller dans le sens de la nature et il faut continuer de se faire plaisir ! Cela vous paraît trop facile pour être vrai ? C’est...
Mes amies les jeunes mamans vont être heureuses – vous me l’avez souvent demandé, donc voici enfin une petite série de yoga pour soulager notre dos. Notre précieux dos et souvent malmené, et vous êtes très nombreux de souffrir à cause de différents maux dorsaux-...
Dans mes cours j'insiste pas mal sur le centre de force. Oui, c'est votre sangle abdominale et notamment les abdos. C'est la base d'une bonne posture, une bonne respiration, une bonne circulation et bien plus à part le fait d'avoir un joli ventre plat !...
