Le bonheur de se plonger dans un bon livre, et d'être inspiré! Voici une (petite) sélection de livres de la catégorie santé et bien-être que je garde précieusement dans ma bibliothèque. Ce sont des livres qui m'ont inspirés et qui m'ont apportés un peu plus...
C’est la 3ème vidéo de notre série Glow up, et aujourd’hui on vous montre avec sweet Mayia Alleaume (maquilleuse des stars et fondatrice de la marque Sentara), comment faire un maquillage simple du jour. Résultat: Un visage illuminé en seulement quelques minutes (et avec le glow...
Parlons du bon matcha latte - mais la version simple ! Je suis une fan absolue de cette boisson énergisante comme vous le savez certainement - cela fait longtemps que j’en parle ! La première vidéo date d’il y a bientôt 2 ans … Le matcha...
Comment réveiller et illuminer le regard? C'est le sujet de la vidéo d'aujourd'hui. Ensemble avec la merveilleuse Mayia Alleaume, on vous montre comment donner un coup d'éclat au regard avant de se maquiller. Le contour de l'oeil, c'est une zone particulièrement fragile et il faut...
Préparons déjà la peau pour optimiser l’éclat et bien fixer notre maquillage par la suite. . . Ensemble avec la merveilleuse Mayia Alleaume, maquilleuse des stars et créatrice de la marque Sentara, nous avons préparé une première vidéo GLOW pour vous...
Je vous propose aujourd'hui une méditation guidée pour bien commencer la journée. C'est une méditation pour une journée lumineuse, car oui, nous pouvons façonner la façon dont notre journée se déroulera grâce aux pensées que nous formulons à l'intérieur. C'est une question de perception. Et...
Les petits déjeuners pour nos enfants sont souvent pas très nutritives et alors malheureusement pas du tout une source d'énergie pour bien aborder la journée. Avez-vous des enfants ? Depuis que je suis mère l’alimentation est devenue encore plus important car – let’s face-it- devenir parent nous...
Les pratiques pour mieux vivre le changement de saison et augmenter la vitalité en automne ! Le changement de saison influence notre corps et notre esprit. Il est important de se préparer car cette transition entre 2 saisons bouleverse notre équilibre interne et externe. C’est un aspect...
La beauté au naturel est aujourd'hui devenue aussi sophistiquée que l'usage des produits des grandes marques de beauté "classiques". Il ne s'agit plus de simplement se tartiner avec l'huile d'olive ou de garder les peaux de citron en guise de tonique sur le visage ou pour enlever...
Se libérer de l'envie (le besoin ?) de tout contrôler a chaque instant de notre existence cela est vraiment LIBERATEUR. Ce lâcher prise, sur le contrôle absolu, c'est un travail à faire sur soi. Le contrôle nous rassure, de se sentir en contrôle car cela...
Chers amis, nous allons parler de la détox ! Je vous ai préparé un témoignage détox, pendant mes 2 jours de cure de chez Nubio. Dans la vidéo ci-dessous, vous allez pouvoir me suivre pendant ces 2 jours et vous faire une idée de ce...
Un snack sain pour une énergie au top ! J'ai récemment publié un article sur les snacks sains à privilégier au quotidien, et je vous ai parlé en premier du trail mix (le mélange montagnard). Dans cette vidéo ci-dessous je vous montre comment je prépare ce...
Découvrez ces 4 astuces simples et naturelles pour améliorer votre mieux-être jour après jour Dans la vidéo ci-dessous, je vous dévoile quatre astuces efficaces pour vous aider à rapidement vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête au quotidien ! Le mieux-être peut se cultiver...
Le haut du dos accumule notre stress ! Détendre le dos c'est un vrai geste bien-être ! Qui n’a pas senti des tensions dans le haut du dos par moment- pour certains cela se produit quasiment tous les jours. C’est une zone sensible qui accumule beaucoup...
Le Printemps c’est la saison du renouveau ! Selon la tradition chinoise, c'est l'énergie bois qui domine au printemps. C'est l'éveil de la nature, après l’hibernation de l'hiver. L'énergie remonte partout et nous sommes en énergie « yin » qui représente une phase ascendante. Enfin la lumière revient, la chaleur,...
