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Comment intégrer la pleine conscience au quotidien ? – 5 gestes pour pratiquer la mindfulness

Avez-vous déjà essayé d’intégrer la pratique de la pleine conscience dans votre quotidien ? De vous concentrer sur vos émotions ? Tout simplement, avez-vous l’impression de vivre dans l’instant présent ? Même si cela peut sembler compliqué à cause de nos rythmes de vie effrénés et...