Et si on se décidait enfin de bien dormir ? De passer des nuits sereines et paisibles pour bien récupérer et se réveiller reposé, l’esprit clair et la motivation au cœur ! Les troubles de sommeil sont très fréquents aujourd’hui avec le stress et la pression...
La detox c’est ne pas uniquement les cures de jus à la mode, c'est d’abord un processus naturel qui a lieu TOUS LES JOURS dans nos corps, c’est le processus de nettoyage qui doit bien fonctionner pour que nous puissions rester en bonne santé. Nos...
Une de mes techniques préférées pour m'apaiser et lutter contre le stress. Dans n'importe laquelle situation de stress nous pouvons utiliser la respiration abdominale pour calmer le corps et le mental. Cela nous oxygène naturellement plus efficacement, car la respiration devient plus ample et profond...
Pour perdre du poids et garder un poids stable, il faut appliquer quelques gestes de bon sens. Il faut aller dans le sens de la nature et il faut continuer de se faire plaisir ! Cela vous paraît trop facile pour être vrai ? C’est...
Les articles bien-être, vous en voulez encore ? Je partage des articles chaque semaine sur mon blog mais pas que...
Il y a quelques années, la soudaine envie de chocolat était plus forte que moi, j’arrêtais tout pour aller me procurer un bon chocolat noir. Et une fois le carré dans la bouche, j’étais toute de suite calmé… sauf qu’après ce n’était pas forcement la...
Vous avez commencé à manger de meilleur qualité, choisi des légumes biologiques, des fruits de saison, des noix natures en vrac, des huiles première pression etc etc mais savez-vous comment bien les préserver une fois chez vous ? Ce serait dommage de ne pas tirer le...
Une fois que nous avons saisi le concept « nous sommes ce que nous mangeons », nous comprenons aussi à quel point la nourriture influence la santé de nos enfants. Les aliments que nous mangeons deviennent littéralement- nous: les aliments construisent nos cellules et leurs bon fonctionnement...
Mes amies les jeunes mamans vont être heureuses – vous me l’avez souvent demandé, donc voici enfin une petite série de yoga pour soulager notre dos. Notre précieux dos et souvent malmené, et vous êtes très nombreux de souffrir à cause de différents maux dorsaux-...
L’automne est la saison où la nature commence à se préparer pour le grand repos qui aura lieu en hiver. Les arbres perdent ses feuilles, pour se reconstruire et ensuite refleurir au printemps. C’est un cycle naturel et chaque saison possède son sens et son importance....
Qu’est-ce que ces deux phénomènes ont en commun ? Un organisme saturé de toxines, et un corps en acidose. Cela veut dire que l’équilibre acido-basique est perturbée et en réponse à cette acidose il y a rétention d’eau et/ou l’apparition de la cellulite. C’est simplement une...
Je mange bio. Depuis des années je suis très sensible au sujet de bio d’un point de vue santé, écologique et moral et depuis que mon fils est né il y a bientôt 3 ans nous mangeons presque 100% bio à la maison. Contraignant parfois ?...
Parfois je mange trop. Par gourmandise ou par faim après une journée de sport, ou cela peut même être de nature émotive. Comme c’est le cas chez beaucoup on mange parce que l’on est énervé, triste ou inquiet et non parce qu’on a réellement faim. Erreur...
De l’inflammation, nous en avons tous, plus ou moins, dans le corps. L’inflammation fait partie de la vie et c’est tant mieux ! Car c’est nécessaire pour combattre les agressions externes ou internes. C’est une réaction déclenchée par notre système immunitaire, et ce processus de réparation...
Si vous avez lu mes articles sur la beauté naturelle de la peau et des cheveux voici un peu de pratique à suivre :-) Faites vous plaisir dimanche prochain et transformez la salle de bain en SPA naturel. Prenez un bain, allumez des bougies et écoutez votre musique préférée en vous pomponnant avec une...
