30
Avr
Alimentation
16
Avr
Routine matinale en 2 étapes pour stimuler votre énergie !
La routine matinale est sacré pour moi! Elle apporte tant de satisfaction et bienfaits...
15
Avr
Mieux manger avec Emilie Borriglione
Mieux manger c'est aussi être mieux dans son corps et dans sa tête ! Aujourd'hui je suis très heureuse de vous présenter Emilie Borriglione, bien dans son assiette et dans son corps ;) Emilie qui est la fondatrice de C'est si bon nutrition, nous parlera de gestes...
19
Mar
11
Mar
5 erreurs alimentaires à éviter !
Vous pensez manger sainement ? En regardant bien, peut-être pas aussi sainement que cela …il y à des erreurs alimentaires que beaucoup de gens ignorent tous les jours. Car non, il ne suffit pas seulement de privilégier les fruits et légumes et éviter l'alcool et...
25
Fév
Boostez le système immunitaire
Le système immunitaire c’est quoi ? Le système immunitaire vous en avez besoin pour rester forts et en formes ! Ce système très intelligent assure l’équilibre physiologique et notre survie. Il a en effet comme fonction de distinguer ce qui est « ami » ou « ennemi » pour l’organisme,...
12
Fév
La flore intestinale est la base pour une bonne santé !
Prendre soin de sa microbiote (la flore intestinale) est indispensable pour être en pleine forme ! Je vous conseille vivement de mettre en pratique dès aujourd'hui ces gestes dont je vais vous parler, parce que TOUT votre organisme en dépend. Dans cette nouvelle vidéo je vous explique...
15
Jan
Détox et vitalité avec l’argile verte !
Je vous parlerai aujourd’hui d’un geste DETOX vraiment TOP quand vous voulez décrasser l’organisme efficacement mais en douceur. Si vous ne connaissez pas encore les vertus de l'argile verte, je vous invite à les découvrir avec moi :-) Vous l’avez peut être déjà entendu- mon livre détox...
25
Déc
Trois bonnes alternatives vegan
Des alternatives vegan à vos préparations traditionnelles ça vous dit ? Parfait pour les fêtes mais pas que !! Je vous montre comment préparer: 3 recettes vegan- très faciles à faire, bonnes et healthy :-) Vois allez ainsi pouvoir remplacer les recettes classiques de : 1. Chocolat chaud 2. Un lait...
18
Déc
Comment limiter les dégâts pendant les fêtes ?
Comment diminuer les dégâts alimentaires pendant les fêtes ? Dans cet article je vous donne 10 astuces qui vous aideront. On sait que la fin de l’année est une période de fête avec repas après repas lourd, des excès, des mauvaises associations alimentaires, trop d’alcool, trop de sucre,...
03
Déc
Un bon métabolisme- mes 5 essentiels
Un bon métabolisme c’est aussi indispensable pour notre bien-être que le fait de respirer correctement ! Premièrement, c’est quoi le métabolisme ? Le métabolisme n’est pas uniquement un phénomène lié à la régulation du poids ! Souvent c’est quand on parle de perte du poids que l’on parle de...
14
Nov
Les petits déjeuners pour nos enfants
Les petits déjeuners pour nos enfants sont souvent pas très nutritives et alors malheureusement pas du tout une source d'énergie pour bien aborder la journée. Avez-vous des enfants ? Depuis que je suis mère l’alimentation est devenue encore plus important car – let’s face-it- devenir parent nous...
30
Oct
Vitalité en automne – mieux vivre le changement de saison !
Les pratiques pour mieux vivre le changement de saison et augmenter la vitalité en automne ! Le changement de saison influence notre corps et notre esprit. Il est important de se préparer car cette transition entre 2 saisons bouleverse notre équilibre interne et externe. C’est un aspect...
23
Oct
Une cure de raisin au changement de saison
Une cure de raisin au changement de saison - j'aime beaucoup ! Je viens de faire une petite cure de raisin de 3 jours. En effet, le moment où la saison change est propice pour favoriser la détoxination de l’organisme et comme c’est la saison des...
02
Oct
Des aliments détox – les bons choix à faire au quotidien !
Les aliments détox au quotidien nous aident à favoriser le bon nettoyage du corps jour après jour ! Des cures c’est super, mais pour un meilleur résultat et une vitalité plus durable on privilégie des gestes et aliments détox dans la vie de tous les...
