Chers amis, nous allons parler de la détox ! Je vous ai préparé un témoignage détox, pendant mes 2 jours de cure de chez Nubio. Dans la vidéo ci-dessous, vous allez pouvoir me suivre pendant ces 2 jours et vous faire une idée de ce...
Pourquoi le soleil est si important pour notre vitalité A part le fait que l’on se sente si bien dès qu’il fait beau (oui, vous savez à quel point cela joue sur le moral !) le soleil est un véritable pilier pour la bonne santé. Sans le soleil,...
Un snack sain pour une énergie au top ! J'ai récemment publié un article sur les snacks sains à privilégier au quotidien, et je vous ai parlé en premier du trail mix (le mélange montagnard). Dans cette vidéo ci-dessous je vous montre comment je prépare ce...
Des snacks sains pour toute la famille ! Il est rare que je sorte de chez moi sans des snacks sains dans mon sac à main… Vous vous demandez pourquoi ? Parce qu’elle à tout le temps faim ? Parce qu’elle adore grignoter ? Non, pas du tout. Mais j’ai simplement...
Suite au succès du programme HARmonie j'ai crée un kit avec des puissants outils pour vous accompagner sur votre chemin vers un plus grand bien-être au quotidien. L'équilibre et l'harmonie se travaille, c'est un exercice de tous les jours et ce kit vous propose l'accompagnement...
J’adore le matin, et j'adore le petit déjeuner ! J'ai toujours adoré ce moment de la journée, car c’est un moment où l’on a (plus ou moins) le contrôle de sa vie et ses activités ! Pas encore de téléphone qui sonne, pas de dérangements, tout...
Découvrez ces 4 astuces simples et naturelles pour améliorer votre mieux-être jour après jour Dans la vidéo ci-dessous, je vous dévoile quatre astuces efficaces pour vous aider à rapidement vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête au quotidien ! Le mieux-être peut se cultiver...
L’été 2016, j’ai fait une très belle rencontre qui était le début de beaux échanges humains et des collaborations comme je les aime! C’est à dire des valeurs partagées, des échanges passionnés et honnêtes, et plein d’inspiration :-) C’était la rencontre avec Claire, co-fondatrice de...
Il y a du nouveau sur le blog, la boutique bien-être est ouverte pour vous ! Je déniche désormais les meilleurs produits alimentaire, yoga, beauté et much more à partager avec vous. Uniquement des produits d’une qualité exceptionnelle, avec une démarche responsable pour s’assurer qu’ils nous...
Le haut du dos accumule notre stress ! Détendre le dos c'est un vrai geste bien-être ! Qui n’a pas senti des tensions dans le haut du dos par moment- pour certains cela se produit quasiment tous les jours. C’est une zone sensible qui accumule beaucoup...
Le Printemps c’est la saison du renouveau ! Selon la tradition chinoise, c'est l'énergie bois qui domine au printemps. C'est l'éveil de la nature, après l’hibernation de l'hiver. L'énergie remonte partout et nous sommes en énergie « yin » qui représente une phase ascendante. Enfin la lumière revient, la chaleur,...
Voyager et manger sainement oui c’est possible ! Pour préparer vos prochaines escapades, et éviter de traverser le grand huit niveau poids (l'effet yoyo on évite pour veiller à sa bonne vitalité), voici quelques-uns de mes 3 top astuces pour garder vos bonnes habitudes alimentaires même...
Vous vivez à 200 à l’heure dans la semaine et ne mangez pas forcément très sainement ? Les mauvais aliments + un repas ingéré en 10 minutes chrono devant l’ordinateur ou sur le chemin entre deux meetings sont habituels ? Profitez du week-end pour souffler et pour BIEN...
Vous voulez vous sentir plus épanouis dans la vie ? Commencez par cultiver l’amour-propre. Il n’est jamais trop tard pour commencer à aimer – soi-même et les autres. Si on n’a pas eu la chance d’avoir pu ressentir cette qualité d’amour depuis notre plus jeune âge- car...
Il y a beaucoup de choses que l’on peut mettre en place chaque jour pour augmenter notre vitalité et bien-être, les techniques et astuces ne manquent pas… Je sais que l’on peut parfois se sentir un peu perdu parmi tous les conseils santé qui circulent...
