Une belle peau naturellement

19 Sep Une belle peau naturellement

Le rêve d’une belle peau…

Quand j’étais plus jeune, j’adorais essayer toutes les nouvelles crèmes, toniques et autre soins de beauté avec des jolis packagings et promesses d’une peau parfaite. J’étais obsédée à l’idée d’avoir une belle peau !

Mais toutes les meilleures crèmes du monde seront complètement inutiles si vous ne prenez pas soin de votre intérieur d’abord. La peau reflète notre santé et manifeste souvent nos déséquilibres intérieurs. Alors une bonne dose d’eau pure, fruits et legumes frais, des protéines maigres, des graisses de bonne qualité ainsi qu’un minimum de produits transformés constitue la base pour une bonne santé et une belle peau. La peau est notre plus gros organe, et il est en constante interaction avec l’extérieur et l’intérieur : c’est une barrière de protection et un émonctoire très important dont il faut prendre soin !

Pour avoir une belle peau, on arrête de l’agresser

Cela passe surtout par le fait d’arrêter de l’agresser tous les jours avec trop de produits, et avec des gestes brusques, j’inclue le geste de la malbouffe ici 😉 Les hormones jouent bien-sûr un rôle très important sur la qualité de votre peau, alors équilibrer ses hormones fera partie des gestes à suivre pour une belle peau de bébé (Hormones de bonheur , Yoga & les hormones) !

Respecter sa peau et son rythme naturel sont les gestes les plus adaptés pour tous, quel que soit son type de peau. Mes gestes beauté changent toute au long de l’année, en fonction du temps, des saisons, et des besoins de la peau. La meilleure chose à faire est d’observer sa peau et de s’adapter chaque jour en fonction de son état : quand la peau tiraille, elle a besoin de plus d’hydratation. Si elle brille trop, vous y allez mollo sur la crème nourrissante ! Et simplifier… on utilise beaucoup trop de produits qui ont seulement pour effet d’agresser la peau et la rendre « feignante » aussi. Voilà pourquoi la nuit on laisse la peau respirer le plus possible pour retrouver ses fonctions normales et naturellement libérer des impuretés. La journée, on mise sur quelques soins bien ciblés pour soutenir les fonctions naturelles de la peau.  Bien sûr, le fait d’utiliser des crèmes chimiques ont leur petit effet sur la peau aussi… quand vous avez un souci de peau ne commencez pas par chercher le remède miracle, commencez plutôt par arrêter d’utiliser mille et un produits chaque jour et tournez-vous vers quelques basiques naturels sur conseil d’un professionnel. Less is more ! En cas d’acné n’utilisez jamais de produits « anti-acné », et si vous avez beaucoup de pellicules c’est pareil-  n’utilisez pas les shampoings dites « antipelliculaires » ! Ce sont des produits souvent trop agressifs pour la peau ou les cheveux qui vont plutôt déséquilibrer qu’équilibrer, et ils ne résoudront certainement pas votre problème . Je laisse régulièrement ma peau toute nue quand je ne travaille pas, seulement un peu d’huile hydratant en protection la journée. Cela permets la peau de respirer, s’auto-réguler et naturellement se débarrasser d’impuretés.

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 Pour traiter votre peu avec un maximum de bienveillance, éviter les produits avec de l’alcool dedans ainsi que d’autres composants synthétiques agressifs: les eaux florales et les crèmes hydratantes en contiennent souvent de l’alcool par exemple, alors vérifiez avant d’acheter.  Privilégiez des produits bio de bonne qualité et si vous avez une peau très réactive qui ne supporte pas certains soins bio (certains actifs comme les huiles essentiels par exemple) choisissez au moins des produits de qualité sans parfums, parabènes, silicones etc (plus d’info sur le cosmétique nocifs dans l’article « Une vie plus clean »). Par précaution, testez toujours votre nouveau soin en appliquant une toute petite quantité à l’intérieur du coude et attendez quelques heures pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction.

Ayant moi-même une peau très sensible, la plupart des produits bio me conviennent très bien mais je fais très attention de ne pas trop les accumuler sur la peau !

La peau mange elle aussi !

Concernant la pureté de produits : Appliquez de préférence sur votre peau seulement ce que vous pourriez avaler ! Cela vous semble peut-être un peu exagéré mais il ne faut pas oublier que notre peau mange. Elle absorbe ce qu’on lui applique, et les substances nocives atteignent plus vite la circulation sanguine que des toxines avalées par la bouche, car il n’y a pas le même système de barrière et de filtration. Pour cette raison, j’use et abuse des huiles végétales sur le visage, le corps et les cheveux. Alors pensez-y, si vous ne mangez que du bio mais continuez à utiliser des produits de beauté chimiques…

 Comme avec tout, quand on veut obtenir un résultat, c’est vraiment la régularité qui va jouer en votre faveur : le fait d’en prendre soin avec amour chaque matin et chaque soir plutôt que quelques fois dans la semaine vous donnera des résultats satisfaisants. Et on écoute la peau : Si elle est vraiment déshydratée, si elle tiraille et qu’elle est très sensibilisée, on peut poser un masque hydratant et ou nourrissant tous les soirs. Si la peau manifeste beaucoup d’impuretés cela serait une bonne idée de revoir votre regime alimentaire en plus des soins que vous appliquez. Et n’ayez pas peur d’essayer des produits différents si vous n’êtes pas satisfait. Nous sommes tous différents et votre peau ne va certainement pas réagir exactement de la même façon que celle de votre copine à la nouvelle crème miracle.

Il faut être patients et tester pour trouver ce qui nous convient le mieux. Mais laissez quand même à votre soin crème une chance, car 3 semaines minimum sont nécessaires pour vraiment ressentir les effets sur la peau, inutile de changer de soin toutes les semaines !

Pour découvrir ma routine beauté belle peau fin d’été :

Mes Essentiels beauté – septembre

Quels sont vos produits ou gestes beauté fétiches qui vous donne une belle peau ? Partagez-les avec nous en bas 🙂

Love C