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Révélez votre Glow

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Start the day right! ✨✨✨ . . La manière don

Start the day right! ✨✨✨
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La manière dont on démarre la journée, ça influence sur le reste de la journée - notamment concernant la glycémie... manger trop sucré le matin c’est une recette gagnante pour inciter le corps à en demander tte la journée et bonjour les montagnes russes de l’insuline (stress pour le corps), l’énergie et l’humeur instable. Ainsi qu’une peau enflammée.... je vais bientôt vous mettre au défi... un petit challenge se prépare! On va diminuer/ supprimer le sucre pendant une semaine tout en intégrant des « skin foods » ! Des aliments particulièrement intéressants pour réguler notre glycémie ET embellir la peau depuis l’intérieur.
Les boissons avec des superfoods sont EXTRA pour nourrir et équilibrer... ce sont mes alliés au quotidien alors en ce moment je me fais un matcha latte ou un cocoa latte ! Du lait végétal de macadamia (ahhhh my new obsession) + 1 c a c de cacao + 1/2 c a c de maca + 1 c a c d’huile de coco. Une boisson qui nourrit, équilibre (notamment au niveau hormonal), apporte un Max d’antioxydants pour un Max de glow, et qui aide à réguler la glycémie pour la journée. Vous pouvez aussi opter pour des mélanges toutes faites (de qualité!) comme le magic cacao de @maisonlouno qui est très bon aussi 🤍
I hope you’ll join us next week! Stay tuned :) have a beautiful day, Love C

Week-end mood: Optimisation de la rituelle beauté

Week-end mood: Optimisation de la rituelle beauté, une question de gestes précis et de
b.i.e.n. Être. 🤍🤍🤍
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Trouver le rituel et les produits qui nous correspondent ce n’est pas facile, I know... c’est essentiel d’expérimenter, rester à l’écoute de la peau, apprendre à bien l’observer et se faire guider par des professionnels de temps en temps pour nous aider à bien personnaliser. Car la personnalisation est clé... je m’en fiche d’une crème considéré « crème miracle » si elle ne correspond pas à MA peau :)
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Le gestuel est tout aussi important que les soins en elles mêmes, c’est pourquoi je reste toujours très doux en manipulant la peau, que je masse beaucoup le visage, que j’applique les soins d’une certaine manière (par ex vers le haut), et bien sûr dans un ordre précis pour optimiser les résultats. Et peut être LE geste clé à retenir pour prendre soin de sa peau? Se trouver une routine que l’on AIME. Aimer les produits, le gestuel et le temps que l’on prend pour soi. Même si c’est 5 min pourquoi pas allumer une bougie ou écouter de la musique au même temps? Rendre ce moment sacré pour soi. Apporter une autre PRÉSENCE et « attitude » à ce moment change non seulement tout à votre expérience, mais cela vous permet de rester dans la régularité - le geste numéro 1 pour obtenir des vrais résultats...(pour votre peau et pour tout dans la vie 😏🙏🏻)
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Petit rappel ci-dessous, LE BON ORDRE d’application de vos soins. Si vous faites déjà ça, vous allez profiter bien mieux de vos soins et obtenir de meilleurs résultats. .
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MATIN exemple routine :
🌹Simple nettoyage avec produit ultra doux 🌹 eau thermal ou florale 🌹 sérum (correcteur et/ou hydratant)
🌹contour des yeux 🌹crème du jour 🌹protection solaire .
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SOIR
🌹 DOUBLE nettoyage
🌹eau thermal ou florale 🌹1-2 sérums actif(s)
🌹contour des yeux 🌹crème de nuit texture plus riche
Et si on utilise une huile c’est à la fin ou mélangée dans votre crème de jour/nuit.
Pareil si ajout de 1-3 gouttes de huile essentielle: à mélanger dans la crème.
Sur la photo quelques produits que j’aime particulièrement : @tataharperskincare huile repulpante @ohmycream .
All good? Love C #revelezvotreglow

Change your attitude to change your life ✨✨✨

Change your attitude to change your life ✨✨✨ #itsallaboutattitude .
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L’attitude que l’on adopte par rapport à chaque geste, parole, pensée, situation détermine nos sentiments et la vie tout court 🙏🏻 .
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Attitude is a practice... please practice with me this weekend. Manger, bougez, vivez pour vous faire du bien. Pas pour atteindre des objectifs numérotés, pour vous adapter d’un moule, remplir un vide émotionnel ou priver quelque chose à quelqu’un .... know the worth of self - CARE. Love C

Retreat life..... what a love story 🤍 . . Quand

Retreat life..... what a love story 🤍
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Quand j’étais petite je voulais danser... et je voulais chanter 🎤 vous vous souvenez de vos rêves de petite fille ou de petit garçon? Je pense que c’est infiniment important de reconnecter avec nos envies « enfantines » car cela dis beaucoup sur nous, et la manière dont on pourrait libérer l’esprit et manifester l’expression de notre âme.
Je ne savais pas a l’époque que je me consacrerais à la santé et la beauté et que ma passion serait d’organiser des expériences et retraites holistiques (entre autre;) .
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Je suis profondément heureuse à faire ce que je fais aujourd’hui, d’accompagner tant de personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. C’est un sacré privilège.... mais je pense que c’est important de ne jamais arrêter de rêver. Ne pas rester trop « confortables ». Ne pas se permettre de stagner. Ne pas arrêter d’écouter ses voix profondes qui nous indiquent la manière dont on pourrait continuer à s’exprimer. Sans l’expression de notre essence, on f.a.n.e..... quand tu étais petit(e) tu savais instinctivement comment t’exprimer pour libérer, pour laisser circuler, pour communiquer au monde. On a beaucoup à apprendre de notre soi « petit ». Quand j’observe mon fils j’ai parfois les larmes aux yeux a constater cette perfection dans la spontanéité et la connection et l’expression naturelle.... I wanna be more like him 😁 j’essaie de réapprendre avec lui..
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Et j’essaie de plus en plus de transmettre la liberté et l’écoute dans le yoga et le mouvement lors de nos retraites. I want you to ENJOY your bodies. I want you to FEEL good and not « do right »..... c’est ainsi que nous allons débloquer, transformer, avancer 🙏🏻 .
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Les immersions avec vous ce sont les meilleurs moments de l’année où tout de ma glowtherapie se réunit. C’est aussi des occasions pour reconnecter avec nos envies et besoins profonds. Un temps pour enfin s’écouter, un espace toujours bienveillant ... les immersions de cette année vont être si ✨✨✨ Allez, je file faire du yoga/ danse et puis je finirai en beauté avec du chant sous la douche pour une routine complète pour satisfaire à mini Claire de 7 ans 🤘😂 love C
🧘🏼‍ @ernestleoty

Nous sommes tous « superficiels » d’une mani

Nous sommes tous « superficiels » d’une manière ou d’une autre.... 😶
Aujourd’hui je devrait initialement vous parler d’une petite sélection glow.... mais j’ai eu envie de vous parler de la beauté, LA B.E.A.U.T.E. .
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La beauté qui illumine quand c’est sombre. La beauté qui apaise quand c’est douloureux. La beauté qui sauve quand on est au fond du trou. La beauté qui inspire quand on a besoin de s’élever ... .
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Il y a des choses tristes qui se passent dans le monde tous les jours. Dans notre vie privé et dans celle des autres. La situation en Australie est juste UNE parmi de nombreuses situations et peu importe où cela se passe dans le monde, cela aura un impact sur moi et toi. Ce sont des choses graves et préoccupants qui nous touchent et nous secouent.
Et me voilà qui m’apprête à faire un nouveau post pour vous expliquer comment avoir une belle peau, parler du dernier sérum miracle et l’auto massage anti-âge si efficace pour effacer les petites ridules. Hier soir j’ai fais une donation aux @redcrossau et ensuite jai regardé ma photo avec une sensation étrange...
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Mais il aurait bien raison d’être ce post aussi. Oui on a soif du « glow ». On aura toujours soif du glow car c’est aussi notre moteur de survie. On a soif du glow car on a soif de la lumière qui est notre seul moyen de s’accrocher. La beauté dans tous ces facettes représente cette lumière qui nous nourrit. Chercher à e.m.b.e.l.l.i.r. dans la vie nous redonne l’élan de la vie. Et j’espère infiniment que vous lisez la beauté et le glow comme tout au delà d’une peau lisse... vous connaissez mon glow thérapie maintenant n’est pas;) Embellir, cela passe inévitablement aussi pas le geste du don 🤍
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La beauté est une question profondément émotionnelle et elle sera toujours au cœur de notre existence. Et comment aurait on le courage de continuer à nous battre, d’aider, de soutenir et de poursuivre notre chemin sans l’espoir de la beauté ?
La beauté sous toutes ses facettes oui, qui apaise l’âme et qui apporte de la légèreté là ou l’air et beaucoup trop lourd à supporter... .
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Le glow thérapie c’est surtout la notion du « self-care ». La vraie sensation du bien-être. Suite dans les commentaires ...

The most important thing is being together ⭐️⭐️⭐️
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Cette photo que j’adore pris lors de ma dernière retraite @lestilleuls.etretat début décembre, à disparu de mon feed 🤔 Instagram you are spinning sometimes 🤨
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Comme ce sont les meilleurs moments que je passe avec vous, où on a l’occasion de pratiquer ensemble en immersion pendant un long week-end, je vais bien sûr continuer à en organiser en 2020, mais pas autant qu’en 2019... on se voit déjà avec mon premier groupe de glow girls de 2020, du 7-9 février @lecoqenchante ! Et puisque c’était rapidement full, j’ai décidé d’ouvrir les inscriptions pour un deuxième week-end dans ce fabuleux havre de paix du 6-8 mars ✨🤍 Ce serait un week-end pour nos pratiques de transition hiver - printemps, et la dernière retraite avant l’été. Yoga, meditation, nutrition, cuisine saine et atelier de beauté holistique. Bien sûr vous auriez access au spa nordique et il y a du temps pour profiter du jardin et se balader dans la nature ou faire des soins (massage ou facial) en plus si vous le souhaitez✨Un week-end pour révéler votre glow;) .
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Il y a encore quelques places pour ce dernier week-end début mars : https://claireandreewitch.com/ateliers/retraites/
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Happy to practice together with you soon ! More light and vibrant living for the new year! Love C

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@claireandreewitch

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