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My countryside happiness mood after a successful r

My countryside happiness mood after a successful retreat ☀️

Je suis si heureuse ce soir de notre happy ending de la retraite Douceur d’été et apitherapie ensemble avec @apicia_fr et ma @clairelafon 🤍
Un week-end holistique avec des rencontres et échanges extraordinaires - que de la gratitude en ce fin de week-end 🙏🏻
Je vous montre les pépites demain et là je plonge au lit et compte bien y rester au moins 9h pour récupérer avant la nouvelle semaine … 😁
(Le rythme n’est clairement plus pareil avec un petit être qui grandit à l’intérieur 🙈)
Love depuis @domaine_du_reveillon, C

Partners in crime … also during holistic weekend

Partners in crime … also during holistic weekends ✨🤍

Avec ma chère @clairelafon fondatrice @apicia_fr on vous souhaite un très bon week-end depuis @domaine_du_reveillon où on organise une retraite « Douceur d’été et apitherapie » ensemble ✨✨✨

Quel bonheur ces immersions holistiques ou nous avons l’occasion d’échanger avec un groupe de femmes adorables et de pratiquer ensemble tout le week-end : yoga/ nutrition/ beauté holistique et apitherapie au programme ☀️
En plus des fabuleux menus crée spécialement pour nous par @matthieupauline 🙏🏻

Je vous montrerai encore plus demain, mais maintenant je file me préparer pour donner un cours de yoga doux accompagné du chant des oiseaux, la brise d’été et la douce lumière du soir… love, C

Skin care and protection ☀️ On sait que l’e

Skin care and protection ☀️

On sait que l’exposition au soleil est vitale, pour faire le stock du « life energy » on est dépendant du soleil ! ☀️ Mais c’est un peu plus compliqué pour la peau …
Vous m’avez demandez ce que j’utilise en ce moment pour protéger ma peau et c’est vrai que je veille quotidiennement à préserver ma peau et freiner le vieillissement prématuré avec des produits naturels et safe pour moi et bébé.

👉🏻La journée j’applique le spf 50 visage & corps @aun.paris sur le visage (un lait qui pénètre bien, ne laisse aucune trace et sent très bon 👌), et le dry d’un oil spf 30 @seventyonepercent qui sent le coco et auquel je suis accro depuis 3 ans;)

Ensuite la partie apaisement et réparation le soir pour aider la peau à bien récupérer la nuit: soit vous pouvez tjs utiliser de l’aloe vera pur qui est génial pour cicatriser une peau qui a été trop exposée par exemple, mais moi je vais tjs ajouter qq chose de plus nourrissant par dessus comme le masque ultra réconfortant @apicia_fr qui a des vertus cicatrisantes et réparatrices également (je l’applique sur le visage et corps) ou alors le baume éclat jardin d’été @alaenacosmetics.
Pour équilibrer ma peau du visage matin et soir j’utilise tjs des sérums : le Perfecteur @oryzalabskincare qui aide à lutter contre les imperfections, les tâches pigmentaire et les rougeurs, et le Fondamental de la même marque pour apporter une bonne dose d’acide hyaluronique et antioxidants qui repulpe et renforce la peau.

Et bien sûr le plus important: manger clean est boire BCP d’eau pure pour entretenir les tissus depuis l’intérieur…

Take care ! ☀️ love, C

👙 @vanessasposi_paris

I wanna keep my hair strong and beautiful ✨ On

I wanna keep my hair strong and beautiful ✨

On le sait, pendant la grossesse il se peut que les cheveux change et bcp de femmes en perds même! En dehors de la grossesse aussi… 🙈

Comme toujours, j’essaie de penser en termes de prévention (aujourd’hui pour la grossesse ET pour préparer l’été ;) ☀️

A part mes prénatals le matin (et BCP de melons et pastèques 🍉 😅), je prends le complexe naturel Healthy & glowy hair de @absology_beauty pour les cheveux tous les jours. Ce complexe aide à augmenter la densité et l’éclat des cheveux et à soigner le cuir chevelu (hyper important!! Car tout commence ici). Il protege aussi les cheveux contre les radicaux libres, des rayonnements UV et de la pollution (action synergique antioxydant du complexe vitaminique A & E) - donc juste parfait pour assurer la beauté des cheveux cet été en les protégeant de l’intérieur.

Et plus personnellement je sais que ça va être important pendant et après la grossesse pour préserver ma chevelure ;) Pendant ma grossesse je prendrai le Healthy & glowy et juste après le Stop & grow hair qui agit contre la chute 👌
Je suis heureuse de pouvoir utiliser et de mettre en avant un si beau produit clean crée par une femme aussi exigeante que moi, et avec qui on a un projet en cours qui va révolutionner votre peau 🤍 @elicardoni you rock 🤘

@absology_beauty représente l’avenir des soins cosmétiques en synergie inside & out qui allient parfaitement les exigences scientifiques, en termes de recherche, de sécurité et d’efficacité. ÇA c’est les seuls cosmétiques qui vaillent notre attention. C’est l’avenir, et c’est ce dont notre corps, notre peau et nos cheveux exigent pour rester Glowy ✨

Surprise Glowy hair dans les stories tte à l’heure ;) Love, C

Nourish well today, your physical and mental healt

Nourish well today, your physical and mental health depends on it ✨✨✨

🫐Ex petit dej:
Un bol avec du yaourt de coco, 1/2 cac d’acai, quelques fruits rouges et des oléagineux hachés (et si vous avez le top du top : on ajoute 1 cas de pollen frais @apicia_fr pour un maxi boost en nutriments essentiels 👌

🥕Ex déjeuner :
1/2 de l’assiette des légumes, un morceau de volaille bio ou poisson de qualité avec éventuellement un « féculent » (du riz sauvage, quinoa, patate douce….) avec une bonne sauce au gingembre

🍎Ex goûter: un smoothie maison ou fruits frais ou une poignée d’amandes nature avec un délicieux latte végétal

🥦Ex dîner : du végétal et du light pour préparer un sommeil réparateur ! Un crémeux velouté d’asperges ou brocoli avec une tartine sans gluten et du houmous citronnée.

Love and respect your body enough to give it natural, living and vibrant foods
🍎🍉🍓🍋🥑🥕🥦🍠
Quel sera votre plat « boost » préféré aujourd’hui ?
Love, C

This is beauty food ! 🍓🍒🍉 Parlons un peu

This is beauty food ! 🍓🍒🍉

Parlons un peu du pouvoir des fruits ….
C'est LE moment de faire le plein de fruits frais de saison - et oui on est faites pour en manger en abondance en été! ☀️
Leur contenu nutritionnel est à son maximum pendant cette période et ils sont à consommer quotidiennement. Riches en vitamine C et en antioxydants, ils vous feront rayonner de l'intérieur. Chaque fois que je ne fais des journées riches en fruits frais j’ai l’impression que ma peau gagne en éclat ✨
Et surtout les fruits rouges (fraises, framboises, etc.) qui sont particulièrement riches en anthocyanines et en quercétine, deux composés qui contribuent à réduire les inflammations, à unifier le teint et à lui donner plus d'éclat.

Et lorsque le temps devient plus chaud, les fruits sont également un allié de choix pour maintenir votre hydratation et vos niveaux d'électrolytes, vous aidant ainsi à vous reminéraliser (mais en vrai c’est une hydratation plus efficace tout court - ok faut aussi en effet « manger son eau!)

✨Pour rappel : mangez toujours vos fruits crus à jeun ou en dehors des repas pour préserver la digestion, en version crus ces aliments ne sont pas compatibles avec les autres familles d’aliments et le mélange crée de l’acidité, inflammation et des désagréments variés. La compote après un repas ça peut fonctionner par contre;)

J’avoue que je suis heureuse que ce sont les fruits ma plus grande passion pendant cette grossesse - et non le chocolat, les glaces ou la pizza 😂🤰 Et ce qui a le mieux fonctionné pour calmer mes nausées c’est dans aucun doute la pastèque 🍉
Quels sont vos fruits fétiches en ce moment?
Love, C

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@claireandreewitch

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