Le stress chronique est une véritable frein pour notre bien-être et touche de plus en plus de gens aujourd’hui.

La bonne nouvelle ?  Nous pouvons apprendre à mieux GÉRER le stress, les états d’anxiété et de nervosité  pour ne plus les laisser prendre le dessus dans notre vie. Notre corps est incroyablement intelligent et a des capacités d’auto-guérison exceptionnelles ! La nature nous offre tout ce dont nous avons besoin pour aller bien, et quand on commence à respecter ses lois, et s’occuper de soi, l’équilibre peut enfin s’installer.

La méditation est un outil puissant pour être plus apaisé, centré, créative, efficace, et même plus joyeux au quotidien ! De nombreuse recherches montrent aujourd’hui les bienfaits qu’apporte la méditation régulière, à notre cerveau. Nous pouvons littéralement reconditionner notre cerveau à réagir différemment (avec plus de calme par exemple !) vis à vis des situations stressants dans la vie. Comme le stress est inévitable et même indispensable par moment, on ne souhaite pas le supprimer de notre vie, mais simplement apprendre à mieux le gérer, à mieux vivre avec pour qu’il ne prenne pas le dessus au quotidien. Cet outil anti-stress et si puissant qu’il ralentira efficacement le vieillissement cellulaire et favorisera ainsi notre longévité !

Pour vous accompagner dans votre vie de tous les jours, j’ai créé 10  méditations guidées, une pratique facile à mettre en place pour retrouver le calme intérieur, jour après jour – même pour ceux qui ont une agenda très rempli !

Les méditations Sérénité :

• Apprendre à naturellement apaiser son mental et son corps
• Un vrai remède anti-stress au quotidien
• Pouvoir se détendre n’importe où
• Retrouver sérénité en quelques minutes seulement
• 10 méditations pour le bien-être au quotidien
• Un nouveau VOUS- plus posé(e), concentré(e), créative et joyeux(se)

Votre accès comprend :

• La méditation pour rapidement se centrer (3 minutes)
• La méditation pour le lâcher prise (5 minutes)
• La méditation pour un sommeil paisible et réparateur (15 minutes)
• La méditation pour le lâcher prise total du corps, du mental et de l’esprit (20 minutes)
• La méditation pour la guérison et pour apaiser la douleur (12 minutes)
• La méditation pour cultiver son attention et son focus (8 minutes)
• La méditation pour la confiance en soi (10 minutes)
• La méditation pour cultiver le bonheur et la joie innée (15 minutes)
• La méditation pour lâcher prise du besoin de contrôler (6 minutes)
• La méditation pour calmer le mental et trouver immobilité (5 minutes)
• Les 3 mantras – affirmations positives (fonds d’écrans)
• Toutes les méditations sont téléchargeables (en audio)

Voici ce que les clients pensent des méditations :

J’adore les méditations elles sont extra. Je les ai téléchargées sur ma dropbox comme cela, je peux via mon smartphone écouter les séances de méditations quand je veux et ou je veux:  notamment quand je suis en déplacement ou pour une pause au bureau ( surtout celles de 5 minutes ou de 20 minutes pour la pause déjeuner). Grace à ce kit on a tous les outils pour pratiquer régulièrement et sereinement la méditation (avec des écouteurs c’est ultra discret).Les séances sont simples et efficaces. Ton accompagnement est vraiment top je te remercie pour tous tes bons conseils !

Ophélie , 40 ans

 

Le kit méditation est très efficace, je ressors détendue et calme après chaque séance. Claire a une voix qui calme instantanément. La méditation « nuit paisible » est devenue un vrai rituel du soir pour moi. Elle m’aide à libérer mon corps de toutes les tensions de la journée pour passer une bonne nuit. Lorsque je me sens stressée, je prends 3 ou 5 minutes pour méditer et me recentrer, et c’est reparti avec un meilleur état d’esprit ! »

Marion, 32 ans