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Prendre soin de notre peau, un geste beauté qui participe à notre santé et notre mieux-être — Myyaam.com

septembre 2019

Payot.com

juillet 2019

ateliernubio.fr juin 2019 — Ateliernubio.fr

juillet 2019

Publication dans Marie France juillet 2019 — Marie France

juillet 2019

mybeautyfuelfood.com — mybeautyfuelfood.com

juin 2019

kindleggings.com juin 2019 — kindleggings.com

juin 2019

journaldesfemmes.fr juin 2019 — Journaldesfemmes.fr

juin 2019

Holissence article juin-août 2019 — Holissence #6

juin 2019

Participation au Kind Festival — Participation au Kind Festival

avril 2019

Mes routines du Matin Claire Nouy — Mes routines du Matin – Claire Nouy

avril 2019

mariefrance.fr avril 2019 — Mariefrance.fr

avril 2019

Comment devenir une Cosmic girl: Manuel d'une sorcière moderne — Comment devenir une Cosmic girl – Melody Szymczak

février 2019

Esprit Yoga Claire Andreewitch conseils bien-être en automne — Esprit Yoga #45

septembre 2018

Claire Andreewitch la parisienne — La Parisienne

août 2018

ateliernubio.fr aout 2018 — Ateliernubio.fr

août 2018

holissence.com juillet 2018 — Holissence.com

juillet 2018

ateliernubio.fr mai 2018 — Ateliernubio.fr

mai 2018

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Protect and moisture your hair too! About Natural

Protect and moisture your hair too! About Natural haircare during summer .... ☀️
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Suite à mon post hier sur quelques gestes clé pour préserver et soigner la peau en été, vous m’avez envoyé beaucoup de messages sur les soins capillaires en été. Voici quelques de mes essentiels:
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☀️les cheveux c’est comme la peau: il faut les protéger parce que le soleil les brûle et abîme avec une exposition prolongée et répétitive... je porte un chapeau ou casquette le plus possible pour les protéger et éviter d’irriter le cuir chevelu avec les rayons uv + chaleur!
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☀️j’applique une huile sur les longueurs que je laisse poser toute la journée en vacances (au moins 1h et tjs sous un chapeau pour pas les brûler) AVANT le shampoing pour les nourrir en profondeur = cheveux plus brillant et souple et moins de pointes abimées. J’utilise l’huile sèche corps/ cheveux @apicia_fr - je suis obsédé du parfum subtil depuis 4 ans maintenant ....je le mets à la place du parfum (soin + parfum au lieu du parfum classique desséchant et allergène). Sinon je mets de l’huile de macadamia ou argan brut.
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☀️j’alterne en ce moment entre quelques gammes capillaires clean : @marianilastockholm @johnmastersorganicsfrance, le shampoing assainissant doux bio @apicia_fr top en été quand on transpire plus... et le leave-in treatment de @rahuabeauty en serum.
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☀️pour stimuler le cuir chevelure et la repousse j’ajoute 2-3 goutte d’huile essentielle de romarin dans mon shampooing par cure de 3-5 semaines. Et si le cuir chevelu est irrité je remplace par la lavande fine @doterraeurope purifie et apaise.
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☀️ pour des cheveux plus brillants je fini par de l’eau glacée et parfois un verre d’eau avec 2-3 cs de vinaigre de cidre de pomme pour bien fermer les écailles 👌
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Et parce que j’aiiiiime le soleil et y reste parfais un peu trop (told you I’m not a real Swedish girl at heart 🤷‍♀️😂) je mets des chemisiers très légères pour une protection physique en plus de mon spray spf 30 à la coco @seventyonepercent (obsession!).
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Et pour les adeptes du beautiful hair: avec @hairbyolivierlebrun on vous prépare un live spécial DYI le dimanche 26 à 11h ✨✨✨ ne restez pas ça :) Love C

Aimer la vie c’est aussi vouloir b.i.e.n. vivre.

Aimer la vie c’est aussi vouloir b.i.e.n. vivre. Bien nourrir le corps est clé pour avoir de l’énergie, un cœur et des hormones en bonne santé, pouvoir régénérer correctement pendant la nuit, mieux gérer son stress etc.... la nutrition c’est du carburant qui permet de bien vivre ou pas. L’alimentation fournis une bonne ou mauvaise informations aux cellules - et on ne veux surtout pas lui fournir une « fausse » information via l’alimentation industrielle très transformé et dénaturé par ex 🤷‍♀️
Vous l’avez bien remarqué: après un plat de pâtes le corps est en état d’épuisement et il n’est pas apte pour autre chose que d’essayer de gérer la digestion. Après un plat riche en légumes et micronutriments et des acides aminés de qualité vous auriez gagné de l’énergie pour des heures! Ce que l’on mets dans nos assiettes change la chimie intérieur immédiatement. L’impact est direct et important !
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Je suis devenue une passionnée de la nutrition parce que j’aime savoir comment prendre soin de moi au mieux pour me SENTIR bien jour après jour. Je ne pourrais clairement pas travailler avec ce rythme soutenu sans veiller à avoir une bonne alimentation. L’alimentation ce n’est pas tout mais presque... c’est un élément indispensable tout comme le mouvement du corps 🙏🏻 Le corps réclame du naturel, du brut et du simple pour rester en équilibre c’est tout. Nos corps sont nos précieux véhicules pour mieux profiter de la vie n’est pas? Let’s eat well to live well. Love C

Ces 4 gestes / produits sont mes MUST pour l’ét

Ces 4 gestes / produits sont mes MUST pour l’été ☀️☀️☀️
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☀️Exfoliation du corps au quotidien avec le gommage @absolution_cosmetics pour une peau douce mais aussi pour : éviter les poils incarnés, booster la circulation et optimiser l’hydratation des soins appliqués ensuite.
Et l’exfoliation enzymatique du visage avec le peeling à l’abricot @alaenacosmetics 2-3 fois par semaine (le SOIR) pour garder une peau nette et plus saine après l’accumulation de transpiration/ pollution/ SPF / maquillage ...
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☀️hydration en petite quantité mais tte au long de la journée (pas boire 1L rapidement en fin de journée parce que l’on a oublié de s’hydrater, c’est très mauvais pour les reins) De l’eau pure avec un hydrolat purifiant pour protéger la peau depuis l’intérieur et booster la vitalité globale de l’organisme (j’opte pour la menthe poivrée en ce moment très rafraîchissant et naturellement tonifiant en plus) par ex l’hydrolat de Eolesens.
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☀️la protection inside via les légumes et fruits riches en antioxydants et pleins de légumes verts, puis la super food la plus riche en antioxydants : le pollen frais à saupoudrer sur le petit déjeuner @apicia_fr. Optimiser avec une formule d’actif naturelle ciblée comme @inelle_paris que je prends en plus. Ensuite une formule aussi clean que possible pour l’extérieur : j’applique les crèmes de @seventyonepercent et @rudolphcare de chez @ohmycream - le top pour moi et mon fils 👌
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☀️Je m’expose tout le corps surtout matin et fin d’après-midi / soir (healing sunbeams!!) mais j’évite le visage. Renouveler l’application toutes les 2h sur la plage mais sinon en mettre sur le visage/ cou/ décolleté/ mains même par temps nuageux... ce sont les zones les plus fragiles sujettes au vieillissement prématuré. Soyez généreux avec la quantité! Minimum 1 cc pour le visage / cou/ décolleté et légèrement « presser » le produit contre la peau pour optimiser l’absorption / protection. Et bien sûr j’opte pour des beaux maillots eco and skin friendly pour préserver la peau et la planète @vanessasposi_paris (high waist is so chic!).
Shine on, love C
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(Ps: rdv pour toutes les membres de mes programmes online samedi à 11h pour approfondir ! 🙏)

Summer softness forever ....☀️ . . L’essenti

Summer softness forever ....☀️
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L’essentiel est là...te voir grandir, te voir sourire. Être ensemble avec ceux que l’on aime. And soak the sun and the ocean 🌊 !!! The rest is dust 🤍 love depuis Biarritz, C

Your body needs the ☀️☀️☀️☀️☀️

Your body needs the ☀️☀️☀️☀️☀️
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Pas de doute, le ☀️ c’est notre source principale d’énergie v.i.t.a.l.e! Mais la peau prend trop cher... notamment car l’organisme est souvent trop acide et parce que l’exposition est exagérée 🤷‍♀️ On veux tous une peau naturellement sublimée par le soleil en été, mais on veut en profiter sans favoriser le vieillissement prématuré- right? Pour ça on doit premièrement BOOSTER l’épiderme depuis l’intérieur 👌
Je vous ai déjà dit que l’on « mange » aussi notre protection solaire, au-delà des crèmes car la protection et le résultat sur la peau est ainsi directement optimisée. J’ai une peau très fine et réactive de base donc je fais attention pour en prendre soin et la RENFORCER avec des actifs naturels. Je suis super contente d’avoir découverte @inelle_paris : ENFIN un complément solaire que j’ai envie de prendre et partager ! C’est un véritable activateur de mélanine pour bronzer mieux, plus vite en s’exposant moins ✌🏻☀️
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Depuis presque 21 jours je prends la formule peau sensible (il y a Peau Normale aussi) et j’apprécie l’approche clean et sérieuse de la marque avec des résultats scientifiques :
☀️augmentation de mélanine (+106%)
☀️pigmentation de la peau (+225%)
☀️intensité du bronzage (+248%)
ET deux complexes brevetés :
☀️complexe Melaline®(naturellement riche en mélanine et cuivre) qui augmente la capacité à produire la mélanine pour tous type de peau et améliore la résistance de l’épiderme face aux uv.
☀️complexe Dermogranate® dans la formule Peaux sensibles, (à partir de grenades siciliennes: protège contre l’inflammation et les rougeurs dues aux UV - c’était mon cas avant!)
Je fais le programme complet: avant l’exposition solaire, pendant et après le retour des vacances pour garder un jolie teint hâlé - je vous en parlerai plus bientôt 🤍
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Au-delà de ces compléments (qui ne contiennent PAS d’additifs nocifs pour la microbiote comme des colorants ou le fameux maltodextrine inclus dans de nombreuses formules sur le marché 🙄 ), on veille à avoir une alimentation clean cet été et à boire bcp d’eau pure pour optimiser la vitalité et l’éclat de la peau inside out. Let’s shine ☀️ See u soon Biarritz ! Love C

Love is in the air.... especially when your matcha

Love is in the air.... especially when your matcha is really good 😁✌🏻
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Parlons matcha, caféine, addiction et: avoir une belle peau ✨✨✨
Addict au caféine ? Au stimulants? On l’est tous aujourd’hui, plus ou moins! Quand l’organisme fatigue il réclame du repos, et nous on répond avec plus de stimuli.... 🤔 Et plus on le stimule avec des « coups de fouet » plus il s’épuise et plus il est stressé en réalité .... et plus on se tourne vers le café, le thé, les boissons énergisantes l’alcool, le tabac mais aussi le sucre et la viande et pige qui stimule le corps et le système nerveux. See the problem here? C’est un pbm général mais qui dit stress dit acidité et inflammation et ça c’est la base pour la peau terne, les irrégularités, impuretés et une épiderme fragilisé.
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Il y a heureusement des « boosters » plus « doux » et nutritifs pour le corps, on peut toujours faire des meilleurs choix et mon petit booster green à moi comme vous le savez c’est surtout le matcha 💚Et pas n’importe lequel parce que comme vous pouvez le lire dans l’article dans ma bio, la qualité est primordiale pour les effets intérieur.... alors je prépare moi même mon délicieux latte avec la poudre de matcha vert vif (comme elle doit être) de @anatae_matcha et je l’amène avec moi pour avoir mon fix quali;) En plus, payer 6€ un vieux mélange verdâtre trop chauffé (donc plus d’antioxydants non plus), ça me donne pas très envie.... 🙄 Le matcha (de QUALITY) contient un Max d’antioxydants qui aide à lutter contre les radicaux libres (anti-âge inside out) et ça contient l’acide aminé L-theanine qui aide à lutter contre les effets trop stimulants de la caféine 👌
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Si vous n’avez pas encore lu mon article- go! J’y vous explique pourquoi on a intérêt à limiter sa consommation de caféine pour préserver la peau et quelles sont les alternatives plus respectueuses inside out. Et sinon, commencez à mieux écouter votre corps au plus vite pour casser ce cercle vicieux de stimulants: plus de repos, moins de stress, plus de bonne nutrition, plus de mouvement naturel, plus d’air frais et plus d’amour... ça c’est la bonne recette pour régénérer les surrénales, gagner en énergie et éclat! Love C

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@claireandreewitch

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