Smoothie équilibrant au maca et graines de chia
Le smoothie peut facilement remplacer un repas en ajustant éventuellement les quantités un peu pour vous permettre de rester satisfaite jusqu’au prochain repas. Pourquoi pas l’introduire chaque jour comme votre nouveau petit déjeuner sain et gourmand ?
| Portions | Temps de Préparation |
| 1personne | 5-10minutes |
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Ingrédients
- 1/2 petit avocat
- 1banane bien mûre
- 2-3cuillères à café de maca en poudre
- 1cuillère à café de cacao pur
- 1cuillère à soupe de graines de chia
- Environ 40cl de lait végétal(amande, riz, avoine)
- Option: 1cuillère à soupe d’une purée d’oléagineux(amande, cajou…)
Instructions
- Epluchez la banane et l’avocat.
- Ajoutez toutes les ingrédients dans un blender puissant et mixez jusqu’à obtenir un smoothie bien lisse. Eventuellement ajouter plus de liquide pour un smoothie pour liquide.
Notes
