La glace verte énergisante
Voici la recette la plus simple au monde, qui boost votre énergie et votre bonne humeur! Enfin une glace saine à déguster à tout moment pourvois rafraîchir et retrouver tonus.
| Portions | Temps de Préparation |
| 3-4 | 10minutes |
| Temps d’Attente |
| 6heures |
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Ingrédients
- 4grosses bananes bien mûrs
- 1cuillère à soupe de poudre de matcha
- 2poignées de menthe fraiche
- Option: garniture par ex: chocolat noir fondu, noix , dattes sechés
Instructions
- Pelez les bananes et coupez les en rondelles, puis les mettre au congélateur au moins 5-6 heures dans un contenant bien fermé (les bananes doivent être bien dur quand vous commencez la préparation).
- Mettez les bananes surgelées, le matcha et la menthe dans un robot culinaire et mélangez jusqu’à obtenir une « glace ». Soyez patient; selon la puissance de votre robot cela peut prendre du temps – au moins 5 min en non-stop. Arrêtez le robot de temps en temps pour ramasser les bananes sur les cotés et les incorporer avec le reste pour que tout soit bien mélangé.
- Quand la texture est lisse-servir immédiatement et ajouter votre garniture préférée.
Notes
